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“形神藏学说”认为人体九藏与天地阴阳九气九野相应；至于对“神藏五”的理解，王冰认为是《素问·宣明五气篇》中的“五藏所藏：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、胆藏意、肾藏志”。神藏论的方法学意义：首先，“神藏论”中的“肝”、“心”、“脾”、“肺”、“肾”等概念虽然来自于解剖，但当它们一经和阴阳五行学说相结合来类比运用时，便由原... 阅145 转16 评0 公众公开 22-11-26 07:08 |
“人法地，地法天，天法道，道法自然”是道教处理人与自然关系的准则，反映了道教道法自然的生态伦理、天人合一的生态智慧、和合共生的生态建设。道法自然：中和之道的生态伦理。穆王要到昆仑，第一站得是昆仑天梯（地球上的昆仑），也就是后人描述的昆仑天柱。山海经中的昆仑，在北极和北斗下面（可以叫它“昆仑星”，昆仑虚可叫1号，昆仑墟叫... 阅151 转16 评0 公众公开 22-11-26 07:06 |
附详细练法！两掌抱于丹田前，观想有一轮太阳从海底(会阴穴)上升至丹田，其色鲜红，明亮如清晨所见之红日，火热无比。然后吸气将外面阳气吸入丹田，并增其火力与光辉，直至整个丹田。待丹田火热后，随吸气火力益增，“太阳”亦变大，直至整个丹田。2.右掌按住丹田部位，左臂弯曲反掌按住腰背肾腧部位，上身前俯，左臂以肩为轴，肘部顺时针画圆... 阅561 转71 评0 公众公开 19-02-16 14:45 |
[  ]阅1 转自长庚书库 公众公开 19-02-13 16:01 |
疾病的神奇调理功法：面壁做5分钟。面壁蹲墙的动作要领为：此阶段在两脚并拢，脚尖抵墙能完成蹲墙动作的基础上，应注意“形松意充”，体会周身气机的升降开合，同时减少蹲墙的次数但时间不变。撑臂与蹲墙也可以分开完成，在蹲墙完了之后，再抽时间专门习练撑臂。提高阶段还有背手蹲墙、拳抵鼻尖蹲墙、耗功蹲墙等，这些对于一般人不做也罢。以上... 阅76 转4 评0 公众公开 19-02-10 11:39 |
拳在桩里，意思是静中动，先天一气发动了，身体里头的气血就运转起来了，功夫越深动得越厉害。比如三体式和浑圆桩，本质上一样，但三体式熬腿，只适合神经够粗大的人练。四平马，八极拳里的两仪桩，虽然要死要活的很吃力，但本质上也是练那个先天一气。内家拳是把外家拳翻过来创造出来的，这个翻其实就是顺中用逆，把道家性命之术和搏击之术结... 阅184 转15 评0 公众公开 19-02-07 07:11 |
三、“脊柱行拳”的感觉“脊柱行拳”是指以脊柱为主动、以手脚为从动的行拳方式。脊柱的“前后张弛”是说脊柱如同弓背，随着拳势的蓄发开合而含送张弛：蓄势时脊柱随着吸气微微后弓，称为“吞身”；行拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼吸呈现出节律性的张弛，这是形成开合鼓荡的动力源。此时手指会有肿涨的感觉，用腰带着手臂晃一晃，体会一下... 阅239 转31 评0 公众公开 19-02-07 07:09 |
站桩时把常用的肌肉放松了不用力，这就迫使那些平时不常用的肌肉受力（在健美训练中，把这些肌肉称为惰性肌肉），通过地球引力的作用，第一步让我们感受到我们平时不常用的肌肉的存在，第二步让这些平时不用的肌肉能够动起来，第三步让这些平时我们不用的肌肉变得和我们的臂肌一样灵活好用。筋骨关第一处为肩颈拙力，由于普通人的用力习惯都是... 阅351 转65 评0 公众公开 19-02-07 07:08 |
半步。半步就是赢人的关键，就赢在那半步上。半步就有大主动，输了半步，就会全盘皆输。急停跳投想准，就在最后的半步调整好，半步调整好了，才能全身不变形，投篮准。过人，也是靠那半步，半步领先，就过人。走出来就是翻蹄亮掌，如果仅仅靠两个骨盆拉开，两条腿不自作主张扩大范围，两只脚平起平落，出来的距离，就是半步。所以，这半步走的... 阅131 转6 评0 公众公开 19-02-06 15:20 |
