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“饿”，是一种养生方法。晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些... 阅123 转14 评0 公众公开 19-03-01 08:42 |
哈佛医学院：经常锻炼，偶尔节食，都有望促进细胞清除废物。这项研究的负责人是哈佛医学院的细胞生物学教授Alfred Goldberg教授，他的主要研究对象是细胞的“垃圾处理中心”——26S蛋白酶体（26S proteasome）。先前，Goldberg教授的团队发现，一些药物分子通过提高cAMP（一类细胞内的信号分子）的水平，能够激活26S蛋白酶体，从而帮助降解细胞... 阅54 转4 评0 公众公开 19-03-01 07:43 |
五毒月、九毒日即将来临，五毒月到底有多毒？端午正是「九毒日」之首，也因此这一天汉族民俗中有许多喝雄黄酒、带香囊、插艾草等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。一些修行人会在五月进行辟谷修行，这样一个月辟谷可以修身养性，清肠排毒、减重瘦身、调节阴阳，而且还可以避开「五毒月」和家人同睡，一举多得。以下是 2018 年农... 阅76 转8 评0 公众公开 19-02-18 00:53 |
什么是轻断食。轻断食也叫“间歇性断食”，是在正常饮食的情况下，间隔性地少吃或者不吃食物。2、5:2断食法：一周中有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，食量降到25%~30%。3、果蔬汁断食法：1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。2、帮助控制血糖：刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究... 阅63 转6 评0 公众公开 19-02-18 00:53 |
亥时，称为「人定」时分，人定即人静，即 21 时至 23 时之间。道医认为，亥时三焦经旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气，疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休养生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。亥时做这些事易伤身。亥时这样做养好三焦。睡前烫脚，胜服... 阅103 转9 评0 公众公开 19-02-18 00:52 |
50岁后还有这4个特征的人，容易长寿，4个全有的可能就是长寿体质。腿脚无疾，活动自如，是长寿的显著标志！身体好不好，气色就知道，气色好看红润，往往预示身体健康，更容易长寿，百岁老人，大多红光满面，而现代人，作息不规律、夜生活太丰富，偷走了好气色，气色发黄、发紫、发青，往往预示个体气血不调、过度劳累、脾胃衰弱，把好气色挥霍... 阅63 转4 评0 公众公开 19-02-18 00:49 |
带你走进发现肾虚之旅。发现肾虚--哲龙 来自强肾小妙招 00:00 08:00.腹股沟大腿内侧疼痛发凉潮湿瘀斑通常是肾虚。耳轮焦黑，不红润，耳朵又薄又小发黑不丰满，肾开窍于耳，这通常也是肾虚。发现了肾虚，就要想办法用内源性的方式补肾，内源性不同于外源性，吃补肾壮阳药、冬虫夏草、鹿茸、鹿鞭这些，内源性属于身体自我的调节，它是安全... 阅88 转3 评0 公众公开 19-02-18 00:48 |
肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。中医认为，经常按摩腰眼穴，能温补肾阳、畅通气血，提高肾的纳气功效，从而达到强腰... 阅50 转3 评0 公众公开 19-02-18 00:47 |
什么是轻断食。轻断食也叫“间歇性断食”，是在正常饮食的情况下，间隔性地少吃或者不吃食物。2、5:2断食法：一周中有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，食量降到25%~30%。3、果蔬汁断食法：1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。2、帮助控制血糖：刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究... 阅59 转7 评0 公众公开 19-02-18 00:35 |
