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我们人体的心脏、肾、肝脏、肺都属于沉默器官，如果我们能够提早的发现脏器虚损，就会及早的干预预防，就会抑制很多重大疾病的发生与发展，所以说发现肾虚是养生的关键所在。如何在我们的日常生活中发现自己是否肾虚呢？ 第一、口咸 我们口中出现自觉有咸味，甚至有点时候发现，咸味还很粘稠，或者与痰涎排出，这就注意了，可能是肾虚。 第二、惊恐 胆小，终日神志不安，好像有人要来捉拿、伤害这就是肾气虚的表现 第三、噩梦 做梦的时候，经常梦到与水相关的场景，比如说溺水、沉船或者说睡梦失眠 第四、身体畏寒怕冷 《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所，折寿而不彰。”所以说畏寒怕冷，四肢厥冷，是典型的肾阳虚。 第五、哈欠连天 不在困时候，频频哈欠，经久不愈，往往肾虚 第六、打喷嚏 打喷嚏频繁，经久不愈，通常肾虚 第七、足根疼 因为我们的肾经是巡行到脚跟，久战、久立、久行，然后出现疼痛，皮肤不红不肿，然后又排除了根骨骨刺，通常情况下就是肾虚。 第八、脚心 脚心感觉异常，有的人涌泉有疼痛、酸胀、麻木、发凉通常考虑肾虚 第九、腰酸 腰这个地方，它有两个穴位，一个是肾俞、一个是肋部的jinmen穴，一般这些地方疼痛，发酸，麻胀，凉，通常与肾虚有关。 第十一、股阴疼 腹股沟大腿内侧疼痛发凉潮湿瘀斑通常是肾虚 第十二、筋酸 膝关节小腿无力发软 第十三、面色晦暗无光泽 面部有黄褐斑，暗斑，没有光泽 第十四、眼圈发黑 很多人肝肾不足，眼圈是发黑的 第十五、皮肤发黑 皮肤发黑，晦暗无光泽 第十六、老年斑 我们的病人当中有30多岁，就有老年斑的，色素沉着，这是典型的肾虚 第十七、战栗 身体不由自主的颤抖，伴有四肢不温，这种现象通常也是肾虚 第十八 口腔里面唾液频繁的渗出，或者说干脆没有津液，通常这样的情况是肾阳虚，或者说阴虚 第十九 身体有腐臭之气，通常是我们阴气太盛，阳气不足导致的湿毒， 二十 耳轮焦黑，不红润，耳朵又薄又小发黑不丰满，肾开窍于耳，这通常也是肾虚 二十一 牙齿脱落 特别是频繁性交射精之后，很多人牙齿松动，甚至伴有牙龈萎缩，还有牙齿过早的脱落，因为肾主骨，耳牙齿是骨之余。 那么肾虚有很多常见病，首当其冲是性功能障碍，男性阳痿、早泄、遗精、滑精、性欲下降、疲劳、性冷淡，女性也是的，出现性欲下降，性冷淡，难以达到高潮，甚至产生不育症，男性还伴有前列腺增生，女性还伴有白带增多、闭经、腰膝酸软、鸡胸龟背、耳鸣耳聋、须发早白、健忘、视力减退、或者说眼睛干涩、或者酸痛、水肿、虚喘、五更泻、更年期综合症等等，这些都是肾虚临床的病症。 发现了肾虚，就要想办法用内源性的方式补肾，内源性不同于外源性，吃补肾壮阳药、冬虫夏草、鹿茸、鹿鞭这些，内源性属于身体自我的调节，它是安全的，不会上瘾，对人体是有益的，我们就推荐以上肾虚的人群练习强肾功。 |
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