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四十二式太极拳,视频下载,图谱,视频演练7.四十二式太极拳（7）习练要领。（37）退步跨虎。（39）弯弓射虎。 阅170 转16 评0 公众公开 10-01-27 22:00 |
四十二式太极拳,视频下载,图谱,视频演练6.四十二式太极拳（6）习练要领。悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成。（25）进步栽捶。（26）斜下势。149（反）151（反）（27）偏下势。（28）金鸡独立。（29）退步穿掌。（30）虚步压掌。（31）独立拖掌。（32）马步靠。164（反）（33）转身大捋。 阅219 转15 评0 公众公开 10-01-27 21:59 |
3．弓步搂推：上体左转，左脚上步，脚跟着地，重心前移，成左弓步；4．撇脚转体：重心右移，左脚外撇，上体左转，右手随之向左划弧，摆至左肋旁，左手向左上划弧，举至左前方(图7-3-23)。3．弓步撇拳：上体微左转，左脚上步，脚跟着地，重心前移，成左弓步；5．弓步冲拳：重心左移，上体左转，成左弓步；3．独立挑掌：右腿稍屈，左脚落于右脚后... 阅762 转32 评0 公众公开 10-01-27 21:56 |
这时的拳架走起来比较顺，每一动势，身法均符合武式太极拳"立身中正"的要求和规范，已经守住了太极拳的基本身法。整个走架子过程中，不可以架子顺了而精神懈怠，要提起全副精神、全神贯注，利用架子的顺随逐步加强练拳的力度，此阶段要多磨练、细磨练，炼精、炼细、炼灵、炼出对敌意识，为了找到所要得到的感觉，此阶段仍然要慢，在... 阅53 转自洮河人 公众公开 10-01-27 21:53 |
