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关于他
| 共 9 篇文章 |
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平板杠铃卧推。下斜板杠铃卧推。上斜板杠铃卧推。平板哑铃飞鸟。上斜板哑铃飞鸟。平板哑铃卧推。下斜板哑铃卧推。上斜板哑铃卧推。杠铃划船。哑铃划船。杠铃推举。哑铃推举。杠铃提拉。哑铃耸肩。杠铃耸肩。杠铃侧平举。哑铃前平举。杠铃臂弯举。窄距杠铃卧推。杠铃颈后臂屈伸。杠铃深蹲。哑铃弓箭步。杠铃弓箭步。坐姿腿屈伸。 阅57 转0 评0 公众公开 17-01-07 04:51 |
颠球是锻炼球感的一种非常有效的手段，对于快速掌握控球、停球等。不要只追求数量，重要的是培养脚与球的感觉。气太饱的球不太适合颠球，脚与球的接触部位估计大家都很清楚，正脚背颠球，使用脚趾后的脚背位置接触球。大腿带动小腿向前摆动，在球下落快触地时，用脚背正面触球，让球直上，脚尖微向上翘起一点。3、只用一只脚颠球。掌握基本动作... 阅78 转1 评0 公众公开 16-12-11 06:36 |
一般来说的踝关节扭伤是：外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，造成踝关节外侧副韧带损伤。踝关节在扭伤之后，即使没有完全撕裂，也会造成踝关节的松弛，所以就意味着，这些人... 阅29 转0 评0 公众公开 16-12-06 09:42 |
【运动就是美】让我们一起谈谈例假！“我非常钦佩傅园慧，因为她能在来例假的时候还参加比赛——女性在来例假的时候的确会受影响，尤其是如果她们还有痛经问题的话，就更麻烦了…她得了第四，觉得内疚，可是傅园慧，我们还是非常为你骄傲！”一位新浪微博的用户说。傅园慧在镜头面前自然而然地谈起例假，在主流、社交媒体中激起波澜，虽是无心... 阅5 转0 评0 公众公开 16-08-18 23:52 |
