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长期运动可以降低运动时的心率、血压、心肌耗氧量，提高体能和心脏病患者对心肌缺血缺氧的耐受程度。对于心脏病患者来说，心脏病的种类和严重程度不一样，所适合的运动强度也不同，最好经过医院的体能检查和身体评估之后，在医生的指导下进行。辅酶Q10，被称为“心脏的动力之源”、心脏的加油站”，可以帮助心肌细胞获得充足的氧气，辅助预防或... 阅28 转0 评0 公众公开 21-01-02 00:31 |
哈佛大学：腿部拉伸运动，可改善血流和预防脑梗死，你也可以做。脑梗死和冠心病是我国人群死亡的首要原因。血管功能一般指动脉血管扩张和收缩的能力，是脑梗死和冠心病的重要预测指标之一。研究人员指出，长期坚持做腿部拉伸运动很有可能降低脑梗死、冠心病、甚至糖尿病的发病风险，这些疾病都与血流减少有关。所以，建议大家平时可以多做腿部... 阅51 转1 评0 公众公开 20-12-20 20:33 |
从马拉多纳心脏骤停猝死看中医保养重要性。有中医用通阳散结推拿法联合循经取穴针刺疗法联合应用治疗稳定性心绞痛患者，可有效提高患者心率变异性及日常生活能力。针灸能提高冠心病患者的心脏功能及生活质量。当然还有其他如中药离子导入疗法，有人用 当归、丹参、红花、桃仁、钩藤、络石藤、羌 活等 7 种药材浸在白酒中，浸泡 1 个月开始使用... 阅33 转0 评0 公众公开 20-12-04 17:48 |
心血管喜欢抗阻力训练，这就是你需要做抗阻力训练的原因。然而，就心脏和血管健康而言，抗阻力训练与有氧运动之间的界限正在缩小。有氧运动与抗阻力训练及血管健康。抗阻力训练组以类似的间隔方式进行了高强度的抗阻力训练。现在，专家认为，有氧训练和抗阻力训练都可能对血管功能和心脏健康有益。单独的抗阻力训练不会大大提高运动耐力，而有... 阅98 转2 评0 公众公开 20-11-27 00:07 |
将耐力运动和力量训练相结合有利于心脏健康。研究发现，受过力量训练的受试者心脏周围的心包脂肪组织较少，而有氧运动或耐力运动几乎没有影响。但是，力量训练和有氧运动都减少了心外膜脂肪的含量，这是在心脏区域发现的另一种脂肪，并且它也与心血管疾病的较高风险有关。这项研究发现，耐力运动和力量训练这两种形式都与较低的心血管疾病风险... 阅64 转0 评0 公众公开 20-11-20 23:04 |
1、俯卧撑：俯卧撑是一个锻炼身体力量的很好方式，根据研究发现，俯卧撑不仅能够锻炼握力，而且还可以起到锻炼手部力量以及腰部力量的效果，同时这种运动对于修身也是比较好的。3、提重物：实际上可以通过提重物来锻炼手部的力量，这种措施的具体方法是，如果身边有专业的器具，例如杠铃、哑铃等，可以通过提这些东西来提高手部力量，如果没有... 阅113 转0 评0 公众公开 20-08-25 21:54 |
老人在66岁的时候就被告知有冠状动脉三支（即左冠状动脉、右冠状动脉，其中左冠状动脉又分前室间支和左旋支）慢性完全闭塞性病变，也就是说三支最主要的心血管都存在进展性狭窄病变。医生分析说，老人家之所以在冠状动脉三支全部狭窄后，仍能够健康生活，主要得益于心脏侧支循环的建立，从上图中我们就可以看出老人家强大的侧支循环。事实证明... 阅213 转0 评0 公众公开 20-04-26 00:11 |
冠心病人的运动疗法有哪些？冠心病病人的运动应以有氧运动为主，配合适当的阻力运动以及灵活性和协调运动，同时进行一些低强度的体力活动。冠心病病人最佳运动心律控制区域计算法：晨脉×1.8=心率控制上限，晨脉×1.4=心率控制下限。运动时间应选在下午，因为心血管病人在每天上午6~12时容易出现心肌缺血和心律失常，如果在这段时间内... 阅37 转1 评0 公众公开 20-04-11 11:07 |
一套好用的专业护心操，三甲医院的专家都在家里做哦。下面八百方就为大家介绍一种保护心脏的护心操，护心的运动不在乎强度大小，而贵在坚持。十指连心：揉手指护心脏。双手攥拳，伸开，攥拳，伸开……两手分开，拇指与其他四指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地相互拍击。心开窍于舌：扭舌头护心脏。中医讲，心窍在舌头，舌头可以看出心脏... 阅66 转0 评0 公众公开 19-12-01 23:26 |
