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谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨时节的饮食养生，应遵循“雨多则疏肝健脾化湿邪，天干则滋阴润肺防燥火”的原则。韭菜、香葱、生姜、蒜苗、香菜等有助肝脏疏泄，红小豆、薏苡仁、山药、芡实、冬瓜、鲫鱼等有健脾化湿的功效，这些食物很适合在谷雨时节食用。谷雨“一碗粥”山药薏苡仁芡实粥原料：粳米、山药、薏... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-24 07:49 |
二、 出汗过量《黄帝内经》中说：“汗为心之液。”适当出汗，有利于体内阳气生发，帮助排出湿热之气。且谷雨时节，万物生发之气到达顶峰，肾水生肝木，此时肾水被迅速消耗，人容易感到疲劳春困，犯懒腰痛，食欲不振......起居上要早睡早起，饮食上可以吃些黑米、桑葚补肝肾、益精血，还要及时补水。二、 调脾胃《黄帝内经》有言：“脾不主四时... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-18 19:38 |
此类患者多因肝气不舒，郁急化火，从而导致肝火的生成。肝火旺盛可能导致津液不足，容易出现烦躁易怒，伴随着口干口苦，舌红面赤，双目肿胀不适，眼睛里的分泌物增多等各种症状。肝火旺盛的患者可以选择菊花泡茶、蒲公英泡茶、决明子泡茶，同时可以配合清泻肝火的穴位如期门穴、大敦穴进行按压。除了伴有急躁易怒、两目干涩、口干口苦等火旺的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-08 18:29 |
阅1 转0 评0 公众公开 24-04-08 08:04 |
容易发脾气当肝出现以下问题会导致女性经常发脾气：1.肝气郁结此类患者多因肝气不舒，郁急化火，从而导致肝火的生成。图据《针灸经络经穴图》2.肝火旺盛此类患者多因饮食上多食辛辣、嗜酒或经常熬夜所导致。建议：肝火旺盛的患者可以选择菊花泡茶、蒲公英泡茶、决明子泡茶，同时可以配合清泻肝火的穴位如期门穴、大敦穴进行按压。图据《针灸经... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-05 05:44 |
春捂的益处“春捂”有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节，二是靠增减衣服来维持。4个部位保证一年健康春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。人体阳气... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-27 07:28 |
说起春菜，肯定少不了荠菜、春韭和春笋。荠菜做法多样，在民间荠菜可以炖煮煎炒，也可以做馅包成饺子或馄饨，味道鲜美。作为荠菜的忠实粉丝，陆游曾写道“吾馋实易足，扪腹喜欲狂，一扫万钱食，终老稽山旁。” 的诗句，足见对荠菜的喜爱。春笋是大家喜爱的一口春鲜。蛰伏了一个冬天，刚探出小小嫩尖的春笋就要挖出来，拂去泥土，剥开的春笋纯净... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-21 08:27 |
春分平分了昼夜、寒暑，此时节万物生长渐趋茂盛，人体的功能活动也转而加强，人们在此节气，养生保健应当顺应节气，做到情志宣泄有度、起居有常，调饮食、适运动、防疾病，以保持人体的阴阳平衡状态。春季与肝相对应，春分正是肝气旺盛的时候，此时要注意养肝、护肝，保证气血通畅。3.吃草莓：春分时节，天气比较干燥，容易上火、食欲不振，草... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-21 08:24 |
春分后，一年中的补肾祛湿黄金期来啦！护肾黄金期。睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。四神汤可以单独煮，也可以加... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-21 08:20 |
因为，在睡眠时，人体的阳气是内伏的，只有在清醒的时候，阳气才是外展的。在春季，人体阳气随自然界阳气的充盛而升发。夜卧早起更有助于人体阳气的舒展，避免阳气内伏于人体而诱发疾病。春分时节是大自然阳气萌生、升发之时，人体阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒张，代谢旺盛，生长迅速。趁此时节，晨起多梳头以刺激... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-20 08:14 |
