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“是药三分毒”，对于肝脏没有疾病的正常人群，如果长期服用护肝片或保肝类药物会增加肝脏负担，得不偿失。对于有轻微肝损伤的人群，因为肝细胞有自我修复能力，所以不一定要靠药物来“护肝”。部分“增高药”含有钙、维生素D等，如果小朋友个子不高，可以到医院测一下孩子的维生素D和钙元素是否在正常的范围内，如果在正常范围内就不需要额外... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-16 07:59 |
很多老年人在小区健身时，喜欢频繁做一些上举的动作，包括单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举等，这反而会加重肩关节的负荷，造成或加重肩袖撕裂，从而出现肩部疼痛。所以，中老年人在锻炼时，应避免运动幅度较大的肩部动作。因为，老人的平衡能力差、关节较硬，萎缩的肌肉无法更好地保护关节，大幅度弯腰易造成牵拉伤和关节错位。因此... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-04 02:56 |
北京协和医院医学皮肤美容中心主任孙秋宁2018年在健康时报刊文中表示，实际上，皮肤补水的概念不准确，皮肤之外的水，不论是喷雾还是爽肤水，其水分子很大，且非无菌，是无法进入皮肤屏障的。然而，脏东西被洗掉的同时，皮肤表面最好的保护层、皮肤屏障也洗掉了，造成皮肤非常敏感。如果长期使用含有激素的面膜，会让皮肤变薄、出现红血丝、多... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-31 07:57 |
不能二次加热的五种食物，提前了解一下，下次别吃错。｜ 2. 鸡肉鸡肉中有很多高的蛋白质，但很多时候我们不能一次性吃完，很多人认为放在冰箱搁一段时间也行，却忽略了鸡肉本身是熟的，如果放的时间太久就会滋生很多细菌，当再吃时就容易导致人腹泻。｜ 3. 鸡蛋鸡蛋中富含蛋白质，是餐桌上经常可见的食物。这是因为，鸡蛋很容易滋生细菌，如... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-26 08:12 |
有很多朋友因为平时工作忙或者减肥的原因都选择不吃晚饭，这样的习惯刚并不会有任何不适，甚至还能够达到一定的减肥效果，但长期不吃晚饭，对我们身体造成的影响是极大的，比如以下这三个后果，几乎谁也逃不掉。长期不吃晚饭的三个后果01肠胃功能失衡。一般晚饭过后，我们身体就很少处于运动的状态中，因此建议大家晚上不要吃的太饱，尽量要在... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-29 05:01 |
2个常见的动作让血栓瞬间脱落，堵塞血管，重则危及生命。出现血栓及血栓脱落的风险会变大。导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，为深静脉血栓的形成创造了条件。平时经常久坐的人群，建议尽可能地减少久坐时间，每坐40~60分钟要有意识地站起来活动活动，但不管做什么动作都要注意动作轻柔。必要时还可以使用合适的弹力袜预防下肢深静脉血... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-20 08:05 |
生活中最伤腰的3个动作，很多人天天做！长此以往，腰背肌会出现疲软，这时腰椎的生理曲度变直，腰椎加速老化，就很容易造成腰椎间盘突出症。第二个动作——弯腰提重物这个动作是大家平时经常做的，捡地上的东西或者搬重物，直接就弯下腰，伸手拿到东西就直接站起来。我们弯腰的时候提或拿重物后，再直起腰的这个过程中，其实对腰椎的压力是非常... 阅3 转0 评0 公众公开 23-09-05 07:43 |
9个不适合中老年人的锻炼方法公布！很多老年人在小区健身时，喜欢频繁做一些上举的动作，包括单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举等，这反而会加重肩关节的负荷，造成或加重肩袖撕裂，从而出现肩部疼痛。所以，中老年人在锻炼时，应避免运动幅度较大的肩部动作。因为，老人的平衡能力差、关节较硬，萎缩的肌肉无法更好地保护关节，大幅度... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-05 07:37 |
这些“伪养生”现象，你中了几条？这些行为都是在“伪养生”1、熬夜敷个面膜皮肤好？江苏省南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅2020年在健康时报发文表示，代餐是通过减少能量摄入帮助控制体重，如长期摄入，能量不足以维持人体基础能量的消耗，可能会影响身体机能，引发各种疾病。浙江大学医学院附属第一医院营养科副主任医师王磊发文表示，鸡蛋... 阅15 转0 评0 公众公开 23-06-26 07:52 |
只要喝酒了，不论多少，不仅对身体没有任何益处，还会使身体更易患病。都说生命在于运动，但并不表示多运动就是好事，运动要适量，才是良性的，如果过度运动，无疑是在透支身体能力，得不偿失。05喝骨头汤补钙？骨头的钙很难溶于水中，你以为那奶白奶白的汤水是钙？ 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-08 08:04 |
