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《最全抻筋大法》每晚5分钟，百病无忧~筋长一寸，少病十年！9个动作，9条经络。主动拉通，少病十年。人体的经络连接了皮表到脏腑，锻炼经络可让人气血旺盛，延年益寿。一日抻一筋，健康又年轻！九条经脉，今日你都抻拉了吗？记得转发这篇文章，帮助身边更多的人哦！点击图片查看经脉抻拉示范讲解。心血管病。失眠焦虑。去除头痛。 阅84 转5 评0 公众公开 18-01-30 12:42 |
筋长一寸，寿延十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的养生方法，如果你常感觉到颈肩腰腿关节酸痛，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。拉筋要讲究原则，拉筋之前要先做热身运动，比如，利用小跑使体温增加，提高拉筋的成效，减少受伤的机会。拉筋的程度是要感觉有点“张力”或“酸”，拉筋到“痛”，离受伤就不远了。 阅20 转0 评0 公众公开 18-01-22 12:46 |
一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续... 阅21 转1 评0 公众公开 17-09-04 12:29 |
