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【瑜伽扫盲贴】你的后弯为什么会导致腰痛？大多数朋友在后弯时，主要集中在腰椎的后弯上，长时间用这样的方式练习，一定会导致腰椎的伤害。从胸椎的地方就开始后弯，腰椎就不会承担过重的压力。而臀部肌肉的紧张，会直接造成腰椎上的压力。我们的肌肉处于一种不平衡的状态下，大多数人都是腿外侧的肌肉要强于内侧的肌肉。所以，当我们脚掌内侧... 阅36 转0 评0 公众公开 16-10-10 04:30 |
学会这些小菜，天天都盼着喝粥。但是清淡的粥品总要有些爽口小菜来搭配，早上盛出熬好的粥，拌些家人喜欢的小菜，既开胃又可以吃到多种蔬菜。重点是，学些小菜好傍身，寻常的食材，简单的调味就可以做出味道极佳的小菜，谁能想到简单的粥居然可以让人这么想念！没想到姜汁和菠菜这么搭，姜末微微的辣不但给菠菜调味，还给白粥填了些味道。这道... 阅55 转1 评0 公众公开 16-10-10 03:59 |
介绍了不常见的明日叶，再来介绍一种较为常见的养生植物——火麻。火麻，中医药学上火麻果实称为“火麻仁”、“大麻仁”，主治大便燥结。去过长寿之乡巴马旅游的人应该都知道，巴马漫山遍野种的都是火麻，当地人长期食用火麻，不但很少患心血管疾病，还多长寿，是目前世界上长寿老人密度最大的地区。炒菜用火麻油，做汤是火麻汤，喝茶是火麻生... 阅71 转0 评0 公众公开 16-09-12 09:21 |
2.冬瓜片去眼袋。冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。4.物理方法去眼袋。很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的，那就证明眼部的水分过于充足，就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼... 阅32 转0 评0 公众公开 16-09-06 07:29 |
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？开始“高抬脚”后，心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百... 阅23 转0 评0 公众公开 16-09-06 07:27 |
女人穷的时候，要少在家里！2. 人穷得时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给亲人和爱人!很多人，都做颠倒了。富的时候，要学会让别人对自己好。学会舍得! 这些奇妙的生活方式，很少人能够明白。4.穷的时候一定要大方，富的时候，就不要摆阔了。7. 一旦生活需要的钱已经够了，最大的快乐，就是用你的收入，完成你的梦想，去放开你的翅膀大胆地... 阅16 转0 评0 公众公开 16-09-06 06:49 |
卧室的床，千万不要这样放！1、卧室门与床正对厕所门。卧室门对到厕所门，会造成骨骼与肌肉的病痛及钱财流失。厕所是湿气、臭气、污秽产生的地方，如果房门对到厕所门，刚好会全部接收（特别是强风倒灌的日子）。2、房门对到床。房门对到床，因对到身体不同的部位，会造成对应部位的功能性病变。3、厕所门对到床。房间里的厕所对到床，情况比房... 阅21 转0 评0 公众公开 16-09-06 01:56 |
哈他基础【部分体式讲解】这个体式可以使脊椎重新恢复弹性，并增强腹部器官。这个体式能矫正颈椎、脊柱的变形，缓解肩膀酸胀，扩展胸部、放松肩关节，令背阔肌得到伸展。它可以强化腹部脏器官，排毒，收紧腿部赘肉，帮助消除大小腿及腰腹部多余的脂肪。三角伸展式在哈他瑜伽的练习中属于比较经典的体式，其实不只哈他，在艾扬格或是阿斯汤嘎里... 阅2712 转2 评0 公众公开 16-08-01 09:10 |
人品决定财气！第一章 人气决定财气，会做人才能赚钱。1.人品修炼：人品是立身之本。2.道德修炼：君子爱财，取之有道。3.毅力修炼：苦难是最好的老师。4.意志修炼：吃得菜根，百事可做。6.性格修炼：在等待中坚定自己的信念。7.品质修炼：想好了就出手，决不优柔寡断。8.心态修炼：胆大心细，不鲁莽不浮躁。9.身心修炼：调养身心，张弛有度。10... 阅2 转0 评0 公众公开 16-07-29 01:43 |
素食中的补血之王，效果胜阿胶！南瓜：补血之妙品→被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。甘蔗：补血果→在众多水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，... 阅17 转1 评0 公众公开 16-07-26 13:13 |
