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历时7个月，羊的优享，终于要上光子嫩肤了！2、嘴巴呼气，嘴巴呈吹口哨状（或吹蜡烛），让气体均匀自嘴巴缓慢呼出，吸气与呼气的时间比是 1:2，对应就数到6；缓解焦虑-箱式呼吸箱式呼吸，也叫方形呼吸，是一种比较新的呼吸技巧，但目前研究也证实了不少箱式呼吸的好处。平时被工作学习压得喘不过气的姐妹就可以mark住这个呼吸方法哦~另外，如果... 阅12 转0 评0 公众公开 23-02-10 10:49 |
真正的小个子变美榜样，看IU就够了。近些年她也做了很多的尝试， 往富家千金范、贵气美少女的方向发展，气质得到了提升，美出了新高度！今天就跟着IU一起来学学， 小个子怎么样才能get到富家千金范、气场一米八吧~正所谓''''''''人靠衣装，佛靠金装''''''''，不可否认， I... 阅49 转0 评0 公众公开 21-09-29 17:38 |
《如何科学地躺着玩手机》躺着玩儿手机久了，可能腰酸、肩痛、脖子僵，眼睛也难受。像不像你在躺着玩儿手机？再往下是脊柱的位置，床垫硬度对其影响很大，过软或过硬都会迫使脊柱偏曲，增加脊柱及周围软组织局部压力。左图脊柱及骨盆歪，中间及右图加垫子后摆正丨作者供图。侧躺还可能像下图一样：手机靠近床面，使右眼被枕头遮蔽，实际只用左... 阅65 转0 评0 公众公开 20-06-10 19:30 |
热巴除了骨盆前倾和肋骨外翻，肩胛骨也这么严重，好心疼啊（放松棱形肌动作，改善肩胛骨变形）另一个十分重要但是经常被忽视的就是菱形肌，菱形肌分为两块，大菱形肌还有小菱形肌，大小菱形肌的止点都在肩胛骨内侧，它们是用来牵引肩胛骨向内上并向脊柱靠拢的。那这个时候，支持肩胛骨缩回的菱形肌、中下斜方肌无力，就会导致肩胛骨处在一个前... 阅34 转0 评0 公众公开 19-11-04 10:02 |
这份最值得收藏的淘宝内衣店集合，收稳了！淘宝上那些美哭的内衣，才是真正的直男杀手！漂亮的内衣不仅是直男的终极杀手，更是女生取悦自己、提高生活幸福感的一大好物，相信没有哪个女生会对漂亮的内衣产生抵抗力！好看的内衣穿在身上，让人举手投足间充满自信~下面，鲸鱼家的阿艺来分享淘宝上那些绝美的内衣，让我们从里到外都是小仙女！这家... 阅200 转0 评0 公众公开 17-11-24 15:31 |
在日常生活中，骨盆前倾是一个挺拔的姿态，比如站军姿就是骨盆前倾。所以有些人可能不存在骨盆后倾腰曲变直的体态问题，但是由于肌肉无力、运动功能差，以至于无法做出骨盆前倾的发力，无法摆出翘屁股的姿势。体态问题和运动功能差也可能是并存的，也就是说本来就骨盆后倾腰曲变直了，负责让骨盆前倾的那些肌肉还没劲儿，身体还不知道怎么“翘... 阅403 转2 评0 公众公开 17-03-19 10:20 |
