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这段时间大家在饮食上除了要多喝水之外，还需多吃一些润肺止咳的食物，或许看到这里有人会觉得多吃梨好，其实还有一样肉食，对于滋阴润肺也是不二之选，它就是“鸭肉”，因为鸭肉性凉，中医认为有着滋阴清热解毒，滋阴润肺等作用。2、准备一些鸭肉洗净后剁成小块，剁好的鸭肉咱们冷水下锅，加入葱姜八角去腥，大火煮开后，继续煮上2分钟。四、... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-11 22:43 |
“4月一碗汤，湿气跑光光”建议常喝这汤，祛湿健脾，好处多1、冬瓜口蘑汤！2、莲子牛肉汤！3、胡萝卜山药排骨汤！4、冬瓜老鸭煲！ 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-11 19:12 |
中医：大脑开始萎缩，一般有4个反应，3种健脑食物，辅助降低风险。坚果与种子：核桃、亚麻籽和南瓜籽等富含抗氧化剂、维生素E和Omega-3脂肪酸，能够促进大脑健康，增强记忆力。浆果类：草莓、蓝莓和黑莓等浆果含有丰富的抗氧化剂，如花青素，有助于减缓大脑老化过程，保护大脑免受损伤。识别大脑萎缩的早期信号并采取相应的饮食措施，如增加深... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-02 09:06 |
每种维生素B在身体中担任不同的角色，包括能量代谢、神经系统健康、红血细胞生产和DNA合成等。维生素B2（核黄素）：参与能量代谢过程，帮助维持皮肤、眼睛和神经系统的健康。维生素B6缺乏可能引发神经系统问题，如周围神经炎和贫血。维生素B12和维生素B6都对红血细胞的生产至关重要。维生素B3（烟酸）缺乏可能导致高胆固醇水平和心血管问题。如... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-20 12:29 |
坚持好这6件事，气色好了、头发多了。皱纹少了、气色好了。随着年龄增长，人的面部皮肤会变松弛，皮肤中的色素分布也可能会变得不均匀。功效：黑色入肾，黑色的食物对补肾有一定好处，长期坚持喝五黑水有助于补肾、保养头发。如果身体比较肥胖、不轻盈，甚至大腹便便，就会让人看起来“显老”，此时体重“保持稳定”是关键，推荐试试山楂荷叶茶... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-08 17:06 |
它是“洗肠草”，清肠刮油，常吃给身体做大扫除，鲜美营养又便宜。今天分享一道素菜小炒---豆芽炒韭菜，是用韭菜和豆芽两种素菜炒制而成，平时常吃有利于补充营养，促进消化， 低脂饱腹还不长胖。韭菜是我们生活中最常见的蔬菜，富含多种的维生素、矿物质和大量的膳食纤维等营养， 有着“清肠草”、“起阳草”的美誉，多吃对身体益处多多。韭菜... 阅7 转0 评0 公众公开 24-02-01 18:32 |
送你一张“洗胆妙方”，洗掉你的胆结石、胆囊炎、胆囊息肉。在临床上，与胆囊相关的病症有很多，比如常见的胆结石、胆囊息肉、胆囊炎等，而这些疾病在中医眼中，都属于实证。而肝脏的疏泄之所以会影响到胆囊，是因为肝胆互为表里，肝脏异常，就必将会“牵连”胆囊，胆囊里的垃圾若不能及时排出，那么胆汁就会郁结并形成胆结石，而湿热病邪郁积... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-29 15:49 |
冬季就是吃根菜的季节，像红薯、土豆、山药也都是，但我最爱的还是芋头。食材：芋头、香菇、 猪肉、糯米粉、粘米粉、芹菜、胡萝卜、葱花。/制作芋泥/ 1、这时候我们来蒸芋头，做芋头饼用这种小芋头就行，口感会更好吃些。好吃的芋头芝麻饼就做好了，吃起来真的是超级软，除了糯米粉以外，还有芋头的软和芝麻的香，喜欢的就赶紧做起... 阅5 转0 评0 公众公开 24-01-27 12:13 |
一个奇效良方，滋阴壮阳、强筋壮骨、养血安神、美容养颜，有奇效。殊不知，龙眼肉这味中药自《神农本草经》记载它“久服强魂魄、聪明”之后，《滇南本草》称它“养血安神，长智敛汗，开胃益脾”，《得配本草》称它“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡”，而它与枸杞子的配伍，堪称“天生一对”，而由枸杞子和龙眼肉组成的杞圆膏，可谓是五脏能补... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-27 12:00 |
每天一把，大补肝肾，气血也足！从中医上来说，的确有这样的功效，芝麻可以补肝肾，益精血，肝肾气血都好了，头发为血之余，自然也会得油光发亮。黑芝麻是平和的食物，所以黑芝麻盐可以作为补肾的食物，长期食用。把黑芝麻炒干后碾成粉，加入少许食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候，撒一点在粥上，一起吃，既好吃又补肾。中医认为肾主骨，所以... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-24 07:42 |
