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女人抗衰老吃什么好 别少了这些食物。女人抗衰老吃什么好。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，... 阅33 转1 评0 公众公开 17-03-18 16:07 |
长期坚持跑步有什么好处 跑步的注意事项。跑步有哪些注意事项？经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对... 阅157 转2 评0 公众公开 17-03-18 16:00 |
脚气是什么原因 泡脚去脚气的注意事项。【导读】脚气是什么原因？泡脚去脚气有什么注意事项？对于激素大家应该都不陌生，而药物中会有很多激素的成分，尤其是脚气类的药物，大多止痒的效果比较明显，但是在止痒的同时，药物中的激素成分反而会成为脚气的细菌获取营养的来源，反而会加重脚气，而且脚气是真菌的感染，一定要对症下药，选择一些专... 阅77 转0 评0 公众公开 17-03-18 15:58 |
春季如何养肝 春季养肝喝四种茶。喝四种茶养肝护肝。生活中经常喝点菊花茶可以达到散风清热、解毒消炎以及清肝明目的功效，尤其适合肝阳上亢、肝火过旺的人群饮用，对于养肝护肝的效果也是非常棒的。通过以上文章介绍我们是不是对养肝护肝的相关知识介绍有了一定的了解了呢，养肝护肝我们应该要有自己的认识，这样才能帮助我们更好的养肝护肝的... 阅139 转4 评0 公众公开 17-03-17 17:21 |
三、计算食物的热量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。七、多吃易饱胀食物对抗饥饿。重量训练(即阻力训练)能增加肌肉，而肌肉代谢量为脂肪的八倍，即肌肉组织越多，越能消耗更多热量。英国伦敦帝国学院研究显示，不吃早餐会改变大... 阅50 转3 评0 公众公开 17-03-17 17:19 |
怎样才可以减肥 吃什么食物减肥比较好。运动对减肥、对身体的好处编辑不想多说，我们要向你介绍的是531运动原则，即一周5次运动，每次运动至少30分钟，每分钟的心跳要至少达到110下。健康吃法：有些男性朋友一定试过西红柿减肥方法，除了在晚上吃西红柿可以减肥，也可以餐前喝番茄汁。瘦身原理：黄瓜是松脆甘旨的瘦身食物。健康吃法：减肥的男... 阅73 转2 评0 公众公开 17-03-15 17:07 |
6、营造温馨舒适的睡眠环境。良好的睡眠环境可以有效的促进睡眠并且提高睡眠的质量，避免噪音的干扰、保持良好的通风、可以选用一些遮光度比较强的窗帘，使室内保持一定的暗度。莲子有安神养心的作用，还有清心火的作用，很多更年期女性都有五心烦热的现象，多吃莲子有助于睡眠。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有明显改善睡眠和提高睡眠质量... 阅48 转0 评0 公众公开 17-03-15 17:06 |
肌肤暗沉是什么原因 皮肤暗沉怎么调理。【导读】肌肤暗沉是什么原因？那么，肌肤暗沉是什么原因？怎么调理肌肤暗沉？隔离紫外线要356天不打烊，即使是春天紫外线减少，但是对于肌肤的"杀伤力"依然存在，所以千万不能疏忽了春日里的隔离措施。肌肤出现暗沉的原因之三：血液循环不良。肌肤出现暗沉的原因之五：生活作息不规律。林志玲... 阅132 转4 评0 公众公开 17-03-14 17:13 |
如何祛痘效果好 教你六个祛痘小窍门。使用祛痘偏方去除痘痘。祛痘偏方有很多，最常见的就是自制祛痘面膜了。但自制祛痘面膜往往需要比较多时间，还有些祛痘偏方并非人人适用，不恰当使用可能会适得其反。所以，使用祛痘偏方祛痘需谨慎，在使用之前应用小面积的痘痘试用。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状较重者。此药膳具有... 阅86 转2 评0 公众公开 17-03-14 17:13 |
吃什么丰胸效果好 最佳丰胸食谱推荐。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。因此，常吃坚果有丰胸效果。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。木瓜能做成很多的食... 阅39 转0 评0 公众公开 17-03-14 17:12 |
