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莲子的营养价值观及功效和食用食谱?莲子可以入药，也可单独食用，有丰富的营养价值，味甘，性平，含有大量蛋白质、脂肪等营养成分，有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效，经常食用，效果更佳，生吃、熟吃皆可，那么在日常的饮食中，莲子不能和什么一起吃呢??莲子不能和什么一起吃?莲子+猪肚：莲子本身没有太多禁忌，营养价值还很高，但是结合... 阅121 转0 评0 公众公开 18-12-03 18:38 |
猪肝的营养价值及功效?猪肝的营养价值：猪肝含有维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12等人体所需的全部13种维生素，丰富的蛋白质，及铁、锌、铜、锰等微量元素。1.铁元素：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能2.维生素A：猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用； 阅218 转0 评0 公众公开 18-07-26 10:12 |
含铁高的食物有哪些 我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。但有如下几种食物含铁量（每100克食物含铁量）较高：1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。 阅19 转0 评0 公众公开 18-07-26 10:11 |
芥菜的营养价值及食物搭配禁忌简介芥菜营养价值很高，含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和微量元素。季节春、冬芥菜的功效与作用芥菜性温、味辛，归肺、胃经；3、止痛明目芥菜含有胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，具有明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。如何挑选芥菜叶用芥菜要选择叶片完整，没有枯黄及开花现象者为佳... 阅301 转0 评0 公众公开 18-07-06 16:18 |
南瓜营养成分表及营养价值营养素含量营养素含量营养素含量碳水化合物(克)5.30脂肪(克)0.10硫胺素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.40锰(毫克)0.08钙(毫克)16.00硒(微克)0.4食材介绍我国各地都有种植，淡黄或橘黄色。3.防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B的合成，是人体胰岛细胞所必需的... 阅1334 转2 评0 公众公开 18-06-28 14:19 |
橙子的作用后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。第2步橙汁卸妆——深层洁肤。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。但特别提醒，使用橙汁洁肤后... 阅5 转0 评0 公众公开 18-06-23 16:01 |
银耳的功效和作用 银耳的做法 银耳隔夜为什么有毒？枸杞银耳汤的做法：原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖 做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。作法：取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵银耳莲子汤，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与... 阅1 转自蓝色天空3... 公众公开 16-07-21 16:38 |
