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有人把杨澄浦和当下人的拳照做对比，发现了一个惊人的秘密腰胯驱动 劲上脊背。有人把杨澄浦的拳照和当下人的拳照做对比，发现杨澄浦的上半身都是有所倾斜，而当代很多人打太极拳都是身体笔直，到底哪个对？所谓“时刻注意在腰间”，“命意源头在腰隙”，虚灵顶劲还要配合塌腰坐胯，形意门里还说“大龙”，就是要体现出腰对全身的驱动作用。太极... 阅75 转1 评0 公众公开 20-04-02 07:03 |
开胯活脊，让你拥有龙虎熊三劲。功夫最重要的就是龙虎熊三劲：龙就是脊椎劲，虎就是胯骨劲，熊就是肩胛劲，三劲合一，就有了整劲，内劲。龙虎熊三劲。会发力了：胯骨劲、脊椎劲、肩胛劲，这就是三种根劲，然后打通了劲路：放松、抻筋拔骨，整劲自然就出去了，所谓形于手指。内家拳练习的是脑子，脑子要静;是骨头，是骨头的开合打人，是骨头的架... 阅58 转4 评0 公众公开 20-03-14 09:05 |
炮拳可变直拳摆拳栽捶削掌，随心所欲，怎么好使怎么来，焉为一下两下？以拳而言，后手拳（右拳）当为重拳，如何打好后手拳呢？真正的拳击高手和内家拳、独流通背拳的后手拳打法基本相同。但这种换式后手拳的力量要打不少折扣。他教了3个打撇子的拳法：前拳、后拳、横拳（即拳击的摆拳）。打撇子的后手拳与拳击在换步时的不同在于：其后步先要有... 阅55 转1 评0 公众公开 20-03-14 08:33 |
找拳劲的不传之秘是——体内撑筋拔骨一、体内撑筋拔骨的内涵1、体内、体外撑筋拔骨的区别体内撑筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，它是在相对静止（蠕动）的桩功状态下，通过内视和假借，气血鼓荡，使筋膨胀骨撑起。修炼注意事项：1、意念在力端：每一弓的形成都是由双向矛盾力组成，且意念都在力... 阅59 转3 评0 公众公开 20-03-14 08:29 |
两鬓功练法是，不管坐式或站立都可以练，如练左鬓功，就把头向左方歪斜，右肩膀向着上方，把右臀弯曲起，掌心放在左鬓之上，左手握成拳放在腰上，然后闭嘴包着如同一个袋囊，蓄自身之气大约两分钟后，才伸颈如咽硬物体一样把气吞下，同时眼睛斜视默念左鬓，大约一分钟后，再闭口蓄气，照前面方法吞下，象这样三次把九口气吞下后，再把两手收回... 阅38 转2 评0 公众公开 20-01-07 06:59 |
练拳容易换劲难，内家拳发劲图解。不管是什么拳种，不管是内家拳，还是外家拳，不管是中国功夫，还是西洋拳击，不管是泰国拳，还是日本的空手道，都必须遵守这个原则。竖躯干肌在骨盆的上缘，臀大肌在骨盆的下缘，如果将这两组肌群一起地、连同地、协同地、彻底地运作起来，骨盆是要起着枢纽的作用的，我们是通过骨盆的旋转来达到这个目的的。... 阅77 转5 评0 公众公开 18-11-15 18:59 |
同时，随着鼻子吸气，加上双臂合抱和含胸，阴气也沿任脉向下压向丹田，于是，阴阳二气在丹田合抱，叫做“中气”。当心发出“劈击”命令后，身向上长起，中气向上提到“中丹田”，伴随着呼气，中气下冲，丹田猛然鼓荡，如火山爆发，势不可挡。丹田、命门一带是全身力的枢纽，这里发生“地震”，震波就会遍及全身。中气合抱表现为“吸”，吸的过... 阅26 转1 评0 公众公开 18-09-09 06:32 |
43、拳打三节不见形，见了形影不为能：拳经中说：“三节即三体也，手为梢节，身为中节，足为根节。三节不明，周身是空。上中下三节总要分明，上节不明手多强硬，下节不明足多盘跌，中节不明浑身是空。在格斗中，身体三节各部都可用来击打对手。头、肩、肘、手、胯、膝、脚处处可发，处处可用。如拳谚所说：”远了便上手，近了便加肘；53、拳无... 阅106 转2 评0 公众公开 18-07-22 12:33 |
难逢敌手。农村大爷居然用祖传方法将孙子打造成了武学奇才！难逢敌手。做最好的中国传统文化推广平台。 阅33 转0 评0 公众公开 18-07-13 08:59 |
