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来自: 戏龙阁 > 《体育》
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内功十三段
宝鼎《内功十三段图说》
语译:练丹田是为了坚固根本,丹田在脐下三寸,为气之海。然后闭口蓄气,这个气乃是自身口内的气,把嘴鼓起,如像一个包裹一样,内装着...
《内功十三段图说》丹田练法
《内功十三段图说》丹田练法。丹田者,气之海。然后闭口蓄气(此气非吸空间之气,乃本身之气),含之约二分钟,始抬头囫囵吞下,用意送...
《内功十三段图说》胃口练法
《内功十三段图说》胃口练法。闭口蓄气,含之约二分钟,囫囵吞下,用意送至胃口,即时目视胃口,如第二图。然后,如象练第一段丹田一样...
《内功四经》解读_天一的空间
《内功四经》解读_天一的空间 《内功四经》解读。《内功四经》 又名《内功真传》,作者不详成书年代也不详。我承认我对《内功四经》的判读是离经叛道的-既"篡改"了经文,又否定了传统说法,...
[转载]内功三式(提高攻击力)无中生有
吸为虚劲,呼为实劲(气沉丹田)。调息调意:鼻吸口呼.吸气时腹部内收,尽量贴到后脊,气从鼻吸到胸部;呼气时把吸到胸的气往下压到下丹田,(口部自然微微出少许气).气到下丹田后闭息,小腹自然外鼓(此时意念...
形意拳
所以崩拳微妙。三体式是形意五行拳的母式,五行拳各拳都以三体式起式而展开,固形意拳有"万法出于三体式"一说。尚派形意拳五行拳、十二形与套路拳大部分都是以鹰捉为起手式,这是符合拳经&qu...
形意拳内功十三段(下)
两鬓功练法是,不管坐式或站立都可以练,如练左鬓功,就把头向左方歪斜,右肩膀向着上方,把右臀弯曲起,掌心放在左鬓之上,左手握成拳放在腰上,然后闭嘴包着如同一个袋囊,蓄自身之气大约两分钟后,...
形意拳杂说
对手左直拳或右摆拳猛打头部(脸上)而来,我迅速起右手棚架对方左拳,身体步子同时前冲进对方身体,左拳快速击打(冲)对手脸部,对手又疾出右直拳或右摆拳,我左拳迅速向左上棚开对方右拳,右架拳则迅速...
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