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徐文兵：春季失眠、早醒、入睡难的原因及应对办法。第一，是因为兴奋过度，心火太旺。中医讲：“胃不和，则卧不安。”治疗这种睡不着古代有一个方子叫“半夏秫米汤”，秫米其实就是我们现在吃的粗粮高粱米，用这种半夏秫米汤能够帮助消化食积和寒痰。这种情况，我们建议吃一些酸性的东西，比如酸性的水果，或者是熬一些酸性的、帮助收敛肝气的... 阅31 转0 评0 公众公开 23-03-06 09:54 |
后来据说是他老家的大伯给他送来一袋小米，还有一种叫半夏的中药，让他每天睡前喝一碗小米半夏粥。回到北京后，我对小米和半夏重新进行研究配伍：用小米30克，清半夏2克（注意半夏一定要温水下锅），煮成粥让病人每晚服用，如此连续一个月，失眠症状多数可以根除。半夏有很多品种，清半夏、姜半夏、法半夏、苏半夏等，它们的功效略有不同，你在... 阅21 转3 评0 公众公开 22-10-08 14:27 |
材料：炒酸枣仁15g，莲子12g，大枣6枚，冰糖适量。做法：将炒酸枣仁、莲子、大枣分别洗净，一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后改小火煮约30分钟，加入冰糖调味。功效：本药饮具有健脾补肝、养血安神的功效，适合肝血不足、食欲欠佳、心烦不寐的人群食用。材料：炒酸枣仁9g，干桂圆15g，干莲子15g，大米150g，冰糖适量。捣碎的酸枣仁用纱布... 阅10 转0 评0 公众公开 22-05-21 12:48 |
怎样给大脑排毒原创 陈允斌 允斌顺时生活 2020-09-16 06:50.大脑每天需要清除7克垃圾蛋白，累计下来一年就是两斤多，跟大脑本身一样重。大脑的“垃圾”怎么清除呢？夜间排毒当我们睡觉的时候，脑细胞之间的间隙增大，脑脊液在脑细胞之间快速的流动，排出垃圾蛋白，用新生的蛋白来替换。由于睡眠不好，大脑无法完全清除垃圾，就容易形成斑块，引... 阅73 转0 评0 公众公开 22-03-22 09:12 |
中午吃饱犯困，晚上吃多难眠，这是为什么？“胃者，水谷气血之海”，此时胃会司其受纳腐熟水谷之职，导致“胃不和”了，人体气血被调动协助运化，阳气由此振奋，而本应“归于肝”的血也在脉中游走，扰乱了“阳入于阴”“血归于肝”的生理过程，最终导致晚间辗转反侧、难以入眠。但在我们吃完午餐后，进入胃内的食物需要进行消化，这一过程便会... 阅9 转1 评0 公众公开 21-12-10 18:42 |
心火散、肝火清，眠自来，请你仔细读。它常常是心火、肝火一起偏亢的结果。其实，稍有中医辨证基础的人，就能看出来，这个人的问题，主要在于心火偏亢。舌尖红，常常说明心火偏亢。心火，下移小肠，影响小肠的分清泌浊之能，患者就会小便灼痛，尿黄。所以，一般来说，尿黄灼痛常被看成心火偏亢的标志之一。肝木生心火，故而母病及子，肝火会加... 阅83 转21 评0 公众公开 21-11-08 14:33 |
全面认识百合”清心宜用生百合，润肺宜用蜜炙百合，外用宜取鲜百合捣敷功效：养阴润肺，清心安神。百合根据产地不同，口感有差异，价格也迥异，最有代表性的百合品种是甘肃兰州百合和湖南龙山百合。1、外观区别兰州百合味极甜美，纤维很少，又毫无苦味，其生产的百合个头大、味极甜美、色泽洁白如玉，兰州百合属山丹类，是百合中的上乘极品，是... 阅15 转0 评0 公众公开 21-10-25 06:11 |
《医宗必读》云:“魂藏于肝，肝藏血，此血少，则魂失养，故交睫即魇。”徐浩教授认为此型多责之于肝，常采用柴胡加龙骨牡蛎汤加减治疗，该方出自《伤寒论》，原治“伤寒八九日，下之，胸满烦惊，小便不利，谵语，一身尽重，不可转侧者”，徐浩教授总结自身经验，临证把握“惊”字，见惊恐、噩梦者多用此方; 对于肝郁化火证，临证把握“情志致病... 阅20 转1 评0 公众公开 21-09-21 21:10 |
脑健康日 | 大脑每天需要清除7克垃圾蛋白，否则易患老年痴呆今天是脑健康日。大脑每天需要清除7克垃圾蛋白，累计下来一年就是两斤多，跟大脑本身一样重。大脑的“垃圾”怎么清除呢？当我们睡觉的时候，脑细胞之间的间隙增大，脑脊液在脑细胞之间快速的流动，排出垃圾蛋白，用新生的蛋白来替换。由于睡眠不好，大脑无法完全清除垃圾，就容易形成... 阅44 转0 评0 公众公开 21-09-16 18:20 |
在治疗失眠证时，我一般分两种思路处理：一种是用具有安神镇静的药物，诸如半夏、酸枣仁、黄精、五味子、夜交藤、合欢皮、珍珠母；心肾不交，舌红心烦，黄连阿胶汤加五味子；血虚神惊，酸枣仁汤加夜交藤；这也是一种很好的方法，如荣卫不和的桂枝汤证之失眠、阳明热盛的承气汤之失眠、心血不足的归牌汤之失眠、更年期综合征之失眠等，只要是证... 阅3 转0 评0 公众公开 21-07-13 21:27 |
