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| 共 100 篇文章 |
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本专家共识从推广运动处方有利于健康中国建设、运动处方体现了功能至上的医学理念和创建专家共识的必要性三个角度说明建立专家共识的重要性；进一步明确了运动处方的定义，为推进运动处方在我国医疗机构开展，将运动处方分为健身运动处方和医疗运动处方两类；明确了我国运动处方的适用范围、制定原则和内容，将中国传统健身功法应用到运动处方... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-02 08:31 |
Putey先生来向Teabag先生宣传自己发明的一种愚蠢步行姿势，还表示，最好能申请到经费支持。2020年，美国达特茅斯学院（Dartmouth College）一对科学家夫妇（没错，也是巨蟒剧团的粉丝）直接对Teabag先生和Putey先生的步行姿势进行了步态分析。通过分析1970年短片中二人的步态周期以及步态变化，他们发现Teabag先生的“傻步走”比正常人走路的变... 阅5 转0 评0 公众公开 23-02-06 11:37 |
在ECU进行的这项研究中，将研究对象分为了三组，其中一组只进行向心收缩运动（CON）、一组只进行离心收缩运动（ECC）、还有一组离心、向心均进行。显而易见，只进行向心收缩组的MVC-ISO、MVC-CON和MVC-ECC均低于其余两组，甚至肌肉增长量不及只进行离心收缩组的四分之一。更重要的是，只进行离心收缩组的效果和进行整个过程组的效果差不多，甚... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-12 05:47 |
健康 | ??北大著名教授警告退休人员: 不要如此无知！北京市普查工作结束，北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军，一个是高血脂冠军，很遗憾。绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印... 阅79 转0 评0 公众公开 22-07-20 17:58 |
运动还能降血压！运动通过多种病理生理机制来调节血压，这是在医学上有证实的！抗阻运动：人们常说的俯卧撑、平板支撑、举重、哑铃、弹力带练习就属于抗阻力运动，抗阻运动一般不规定运动时间，但强调需运动到不能完整、正确地完成动作为止。运动需要循序渐进，对于目前没有规律运动的健康人以及老年人，以小至中等强度的运动开始，每次运动时... 阅56 转0 评0 公众公开 22-05-21 06:21 |
你的步速达标了吗？该研究证实了步行速度和白细胞端粒长度（LTL）之间的因果关系（白细胞端粒长度是生物学年龄的一个指标）——据莱斯特的研究团队估计，坚持快走会使人在中年时减少16岁的生物学年龄。英国莱斯特生物医学研究中心的科学家们研究了405981名中年（平均年龄为56.5岁）英国生物样本库参与者的基因数据，发现独立于运动量的更快的步... 阅2 转0 评0 公众公开 22-05-04 10:52 |
运动抗癌，免费的“抗癌药”？2021年9月，一篇全新的科学研究给癌症患者带来了新的希望，一种免费的“抗癌药”——运动。而在该篇研究探究中，科学研究工作人员让10名前列腺肿瘤病人（平均年纪73岁）开展历时12周的健身运动干涉，病人每星期积累300分钟的运动强度。长期性健身运动能够在身体创造一种抑制恶性肿瘤的自然环境。柔韧性运动：指拉... 阅1 转0 评0 公众公开 22-02-12 18:45 |
常按此处，一辈子不会脑中风、不会脑梗、也不会脑出血。这个穴位就是是哪一个穴位？推拿、针灸、拔罐、按摩刮痧理疗手法技术大全，穴位经络查询、面诊手诊舌诊辩证、黄帝内经视频，点击下方经络技巧公众号↓↓↓免费关注 经络技巧 传承中医文化，每天免费更新中医技能，让每个家庭都有一个懂中医的人！如果你每天做合谷穴的按摩，早... 阅3 转0 评0 公众公开 21-11-25 19:07 |
颈椎病——特效穴颈椎病的问题就是经络堵塞。有了颈椎病怎么办？第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题，百病丛生。如果再配合揉揉承浆穴，效果会更好。承浆穴的位置，见下图，在承浆穴所在区域内找痛点按揉，就能有作用。其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到一定的效果。另外颈消穴还解决呼吸问题，头昏脑胀或... 阅1 转自禅心慧海 公众公开 21-11-16 10:19 |
全身拉筋3D图解，想拉哪条筋一看就会，只要10分钟，拉通全身经络·. 阅1 转自nqj0108 公众公开 20-09-18 10:59 |
