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从图片上看，女性骨盆外形宽大且矮，骨盆壁光滑、菲薄，骨质较轻，骨盆上口呈圆形或椭圆形，前后宽阔，盆腔既宽而浅，呈圆桶状，骨盆下口宽大,耻骨联合宽短而低，富有弹性,耻骨弓角度较大且大于100°。再来看下股骨与骨盆的前倾角。继续看的话，而女性由于其骨盆会相对于较宽，所以说你会发现，女性的股骨（大腿骨）会相对于男性更加的内收... 阅292 转0 评0 公众公开 18-09-19 09:41 |
动作 ?（此动作务必保持平衡）：1.起跳姿势准备，双腿分开，做扎马步动作。动作好处：减少腿部脂肪囤积。动作 ?（类似于单腿原地跑步）：动作好处：锻炼核心力量，平衡感增强。动作好处：是腿部燃烧脂肪的经典动作，能更好地燃烧脂肪。动作 ?（这个动作其实超累的哦）：动作好处：拉伸，运动到大腿内侧肌肉。动作好处：帮助核心肌肉收紧。 阅151 转0 评0 公众公开 18-09-19 09:41 |
