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黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。紫菜被称为“镁元素的宝库”，钙含量也较高，每100克紫菜钙含量为264毫克。当钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。在补钙时还需要注意，孩子在生活中有一些不良习惯会加速钙的流... 阅20 转0 评0 公众公开 18-03-05 20:22 |
想长寿：少吃“三白”，多吃“三黑”“三白”——盐、糖、脂肪。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会糖、盐摄取过量。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、精髓喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃... 阅21 转0 评0 公众公开 18-02-08 23:21 |
李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”，红薯的好处古来有之。心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健... 阅17 转1 评0 公众公开 18-02-08 23:21 |
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。长寿老人冬天饮食不离萝卜。因此，有经验... 阅13 转0 评0 公众公开 18-02-08 23:20 |
手脚冰凉的女人请注意：天冷了喝它，让你一整天手脚暖暖的！独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。姜切细细丝。3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把... 阅18 转0 评0 公众公开 18-02-08 23:20 |
荷叶山楂减肥茶。材料：干荷叶 10g，干山楂20g，薏米10g，陈皮10g，冰糖，清水。做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。芦荟红茶。材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，... 阅22 转1 评0 公众公开 18-02-08 23:20 |
米饭里面加点它，胜过吃仙丹！米饭您肯定天天都吃，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，还有神奇的功效哦！在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。而且对于消化不好的人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。米饭怎样煮更营养健康?在洗好米准备煮饭前，在米饭中滴一些植物油和白醋，因为油可使... 阅20 转1 评0 公众公开 18-02-08 23:20 |
一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中；尿酸高其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。按摩6大穴位强肾排尿酸。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、... 阅22 转0 评0 公众公开 18-02-08 23:19 |
30岁到45岁男性饮食养生，必吃10种好食物，禁吃6种坏食物，靠谱。黏液蛋白，是精氨酸的最佳来源，精氨酸不但可以增加血管通透性，还是精子蛋白的主要成分，对于男性勃起和精子质量，都有好处。高油食物。这些食物风味都不错，如果你不在意衰老，吃点也无妨，但如果你想防止早衰，需要避免这些经过烟熏、曝晒的食物，因为它们自由基含量高，盐分... 阅7 转0 评0 公众公开 18-02-08 23:11 |
原来我们都错了，猪皮原来有那么多的功效，再也不能丢了。所以，这些过猪皮，又用来煮给猪吃了。据研究，猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。而且猪皮90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。猪皮的5大功效：1. 炸猪皮用开水煮过后用清水浸泡数小时，直至猪皮膨胀有弹... 阅44 转0 评0 公众公开 18-02-08 23:09 |
