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恨地无环 —— 上斜拳斜拳分为上斜拳和下斜拳。上斜拳是典型的强击拳！单手劈拳又让我细分成专打专打肩架的整体劈拳（权且称为大劈拳）和专们防反的主体劈拳（权且称为小劈拳）。拳来右拿要紧，左拳奔膺当乘，回却左来要右承，右肘须承莫空，拜掌填拳急进，两脚休得开肱，纵有勇敢与争先，难逃冷手一弄。敌人将拳劈下，左手急望里推，右拳照肋... 阅193 转10 评0 公众公开 22-04-23 11:52 |
岳氏散手十八式单操与实战对练（1）每一招都可虚可实、迅不及防岳氏散手十八式单操与实战对练（1）每一招都可虚可实、迅不及防。这便是戳脚翻子门将散手称为岳氏散手的缘由。右手内旋下按，同时左掌外旋，掌心朝上，从右腕上钻出并向前劈下，掌锋朝前，掌心内含，五指微微分开，高与肩平；同时左掌掌心朝内，在身体左侧划立圆停于左肩前上方，... 阅89 转6 评0 公众公开 20-10-01 16:23 |
绝技 | 九宫游龙掌（硬功）九宫游龙掌属清净布气六十四门功夫中《伏虎十二掌》之第十一掌。九宫游龙掌专练掌上之硬功，属阳刚之劲，也称九宫木人功，它不但练掌脚之力，而且练身法与步法的灵活，人在四周走九宫步法穿梭于木桩之中，速度越快越好，随时出掌以各种手势击桩。该功不同于武林中的沙包功，沙包功是利用沙包的回荡之时而击之，九宫游... 阅176 转7 评0 公众公开 20-02-18 20:47 |
好不容易把蚊子打死或驱走，重新再进状态，蚊子也再来了，反反复复早锻炼效果大打折扣。蚊子怕辛辣，风油精、一心油、香油、香精、蒲荷精、薰衣草之类的芳香辛辣的油，只要滴一滴在手心上，双掌对合，然后左掌心在右手腕抹一圈，右掌心在左手腕抹一圈，双掌心围发际和颈脖抹一圈，蚊子便闻香而避。蚊子怕大蒜气味，吃了大蒜头，蚊子也怕怕。 阅82 转2 评0 公众公开 19-08-07 10:51 |
【武林功法】 阅4 转自岭南书馆1 公众公开 18-06-13 05:38 |
然而，人身之筋骨由胎禀而授之，有筋弛者，筋挛者，筋糜者，筋弱者，筋缩者，筋壮者，筋舒者，筋劲者，种种不一，悉由胎禀。故先圣以力挽回斡旋之法：俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以合，筋缩者易之以长，筋糜者易之以壮，即棉泥之身，可以立成铁石，何莫易之功也。此所以有易筋之道理，有易筋之理，必然有伸筋之法。打拳修炼... 阅177 转9 评0 公众公开 18-05-08 10:32 |
作为一个实战武术爱好者，在过去几十年，武术给了我自信，我将依据我个人经历，结合我过去的实战经验和总结感悟，与大家共同深入探讨一下关于中国武术这个话题。中国实战武术大分类为两种：一种将门武术，一种宗门武术。由于和宗教有关后人相对将门武术命名为宗门武术。现在分不清武术和娱乐，社会上认为的武术家都在娱乐圈，导致练武术的年轻... 阅141 转10 评0 公众公开 18-05-07 10:50 |
双手向内夹至胸前时变为掌心向下，用暗劲朝小腹下按，将气贯到丹田，小腹随之鼓劲外凸，按毕呼气。闭气脚趾抓地，上下齿用暗劲咬住，双手如抓千斤铜鼎，缓缓向头顶上方托举，同时意领丹田之气上达于头顶，头部如顶有千斤重物，双拳上举时，眼珠上轮，意守百会穴。接着双掌同时向胸部拍打，用掌面拍击胸部同时以鼻作短促有力的喷气，气沉丹田，... 阅221 转16 评0 公众公开 18-05-05 23:09 |
站桩练拳的功感效应之“身如气囊”及“呼吸方法”的详述。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。“身如气囊”意为行拳时身体如同一个充了气的大气球，随着拳势的蓄发、开合变化而胀缩鼓荡。由此可见，拳势呼吸很好地顺应了拳势的蓄发变化，是太极拳运动最合理、最自然的呼吸方式。只要方法得当，... 阅119 转2 评0 公众公开 18-05-05 23:06 |
呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。很多习武的人，对传统武术莫名爱好，但却缺少明师指引，难以客观正确的认识武术，即便是自己修炼，由于中国传统武术自带文化属性，很多地方很多窍要，非指点无法突破。正因为传武的误解泛滥，急需拨乱反正，我师兄应众人邀请，提笔著书，成《传统武术答疑解惑录》一书，广传武术思想，点破修炼窍要，为广... 阅2801 转8 评0 公众公开 18-05-03 16:40 |
