| 共 71 篇文章 |
|
过度运动后出现膝关节内侧疼痛的急性发作，在膝关节内侧、关节线前方可触及有压痛、能活动的结节或条索状组织，一般无关节积液，X线摄片阴性，CT或MRI可显示滑膜皱襞。发生于膝关节突然旋转损伤，如跑步者突然改变方向，也可发生于慢性退变过程中，尤其是有膝关节不稳定时，反复膝关节疼痛，交锁时加重，下蹲或膝关节旋转时可引发交锁，轻度积... 阅70 转8 评0 公众公开 19-04-20 01:58 |
“强直性脊柱炎”的分级评定与康复治疗方法。强直性脊柱炎病程发展。患者应该在治疗师或康复医师的指导下，进行一些具体的康复训练，包括增加脊柱活动范围的运动、深呼吸运动、矫正畸形的运动、适当的耐力性运动。耐力训练对治疗AS有较好的效果，让AS或类风湿性关节炎患者每天做20min的动态踏车运动，每周5次，共进行2周，2周后患者疼痛评定分... 阅76 转3 评0 公众公开 19-04-19 14:28 |
4.可以用辅助动作，比如你做不了引体向上，那么可以用弹力带辅助减轻动作难度，或者有些人做不了俯卧撑，也可以用弹力带辅助，甚至卷腹，等等很多动作都可以用弹力带来减轻难度。一共有八个动作首先第一个动作是肩关节环绕，做2组*20次。·第三个需要注意的是一定要把手臂固定在身体两侧，不要前后的摆动，前后摆动会使其他肌肉代偿，固定... 阅125 转1 评0 公众公开 19-04-19 14:09 |
3招纠正骨盆前倾！这个动作可以帮助我们将前倾的骨盆正位，具体方法要领参考下图：这个动作可以增强臀部和大腿后侧的肌肉群，这两组肌肉群能够帮助我们将骨盆后倾，进而解决我们骨盆前倾的问题。所以，这个动作也是很好的纠正骨盆前倾的动作。长期的骨盆前倾会给腰部和脊柱施加压力，大家会莫名的感到腰疼，肚子也会特别的凸出，让你误以为自己... 阅109 转7 评0 公众公开 19-04-08 09:45 |
【肌力康复】肌力、肌耐力训练指南。②传递冲动训练：传递冲动训练即主观努力收缩瘫痪肌肉，使运动冲动沿神经向肌肉传递的训练。①辅助训练：治疗师或家长协助患儿进行关节活动度训练及肌力训练。抗阻训练有3种基本的方法，即等张训练、等长训练和等速训练。此外还有等速耐力训练的方法可用于增强肌肉的耐力。(7) 对患儿或其亲属说明训练的目的... 阅1209 转8 评0 公众公开 19-03-19 19:16 |
这10种脚相是疾病的征兆，看一下就知道身体哪里出问题了这10种脚相是疾病的征兆，看一下就知道身体哪里出问题了。【10种脚相是疾病征兆！看下双脚就知道身体哪里出bug了】人的双脚一生平均要走12.5万公里。我们每走一步路，脚就要承受3~5倍的体重。脚上的骨骼、肌肉等组织，跟心脏、大脑血管等器官有一定联系，经常观察自己的双脚，能帮你及时... 阅1 转自p0oouuu 公众公开 19-03-15 07:54 |
在现阶段，国内大学物理治疗、运动康复等专业，主要教的是Matland关节松动术，这就使得不少科班出身的治疗师，都不太了解Kaltenborn和Mulligan动态关节松动术。关于Mulligan动态关节松动术，它的创始人Brain Mulligan这么评价：如果患者的关节肌肉很放松，患者就会很轻松，滑动关节只需要一点点力，少即是多。这里要再次强调，用Mulligan动态关... 阅37 转0 评0 公众公开 19-02-05 09:53 |
正骨并非单纯只针对骨头，附在骨头上面的筋、肉、皮都需要考虑。单纯整复骨头，那么就是粗暴的，非常低级的正骨。厉害的，会调整软组织，卸力来让骨头自行恢复原位，具体操作可能也会需要整复骨头。一般做手法的，都没有练这个，所以自己都很累。但是现实中，往往很多人不练功的，学了手法就开干，只是皮毛，治不好或者效果差那是自然的。所以... 阅48 转1 评0 公众公开 19-02-04 17:44 |
如何调整脊柱侧弯？A：脊柱侧弯好发于青少年，有些人的脊柱侧弯是天生就有的，很大一部分人是后天形成的：日常的站姿、坐姿不良，两侧腰部肌肉力量不平衡等原因会导致脊柱侧弯。侧弯度数在10-25度之间，身体看起来会有比较明显的高低肩，则需要介入康复运动锻炼，例如斯罗斯系统的训练。Q3：许莫氏结节是什么？许莫氏结节通常不会引起症状，可... 阅152 转1 评0 公众公开 19-02-04 08:48 |
什么是肌腱病？肌腱病并不限于足跟，存在于全身诸多部位，跑步爱好者常见的肌腱病部位包括髌骨肌腱病(髌腱Patella tendinopathy)，胫后肌腱病(posterior tibial tendinopathy)等。目前炎症反应的说法正在被肌腱病的反应阶段所取代，在肌腱病反应阶段内出现的肌腱变厚，变硬更是充当了避免更多应力的“盾牌”。在肌腱病反应阶段之后，肌腱对于应... 阅355 转0 评0 公众公开 19-02-02 12:29 |
