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3. 练习八段锦里的「摇头摆尾去心火」和「双手攀足固肾腰」两式：针对「上热下寒」体质，可重点练习八段锦里的「摇头摆尾去心火」和「双手攀足固肾腰」两式：经常上火、口腔溃疡、喉咙肿痛、爆痘的人多是虚火，头面飘虚火，中下焦常年寒湿，常做这个动作，可以把上飘的虚火拽回丹田，温暖肾水。2）两手攀足固肾腰。八段锦功法里的 “双手攀足固... 阅20 转1 评0 公众公开 20-06-01 10:32 |
靠墙静蹲全解析。腿部力量练习对于跑步的重要性已经日渐被跑友所熟知，一说起增强腿力，对付跑步膝痛，跑友可能想到的第一个动作，或者是唯一的训练动作就是靠墙静蹲，靠墙静蹲的确简单实用，靠墙静蹲究竟有哪些作用呢？靠墙蹲起。有膝痛的跑友往往一做下蹲就会出现疼痛，主要是因为下蹲时必然伴随膝盖往前，膝盖越往前膝盖压力越大，自然就引... 阅1 转自西窗听雨 公众公开 19-02-01 00:57 |
机舱门和舵机房门自动关闭功能失常。机舱一些防火门自动关闭装置失效。8．舵机舵角指示和驾驶台的指示不能相差一度。舵机及舵机间要清洁干净。舵机推力杆油封漏油，底部积油太多。舵机系统油漏泄（微信公众号：航运精英圈）。机舱门上要求贴有逃生指示标，溢油材料库配备不齐或已损坏（三轨）。机舱里污水井上方照明灯无灯罩；油舱防火网换新;... 阅96 转4 评0 公众公开 18-03-29 16:30 |
自我管理的8个好习惯（非常经典）工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限，先完成重要且紧急的事，每完成一项就打个勾，保证今日事今日毕。保持阅读习惯。读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质，每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书，养成阅读的习惯，久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。把每月工资中划出一部分为... 阅20 转2 评0 公众公开 18-03-29 08:40 |
如果，此时由位移传感器侦测到主阀芯偏离了中位位置，数据反馈至CCU，由CCU增、减输出电流信号，以适量改变导阀位移，来改变导阀节流口的开度和方向，自动修正主阀位置，确保主阀在中位。在排气阀初始开阀时，CCU输出的电流接近下限值（4mA），确保主阀芯完全移到左端，液压油以最大流量进入排气阀驱动油缸，获得最大的开阀动力，以克服开阀时... 阅1 转自再见青春j... 公众公开 17-09-06 15:49 |
这些结碳在与缸套的摩擦过程中，会以颗粒或粉末的形式脱落，破坏活塞环和缸套润滑的同时，会在活塞环和缸套之间形成磨料，加剧缸套和活塞环的双向磨损。检查活塞环是否断环，在活塞环槽中是否有卡阻现象，活塞环的磨损情况。如果黑斑擦拭不掉，那说明原来黑斑的位置因某种原因发生过过度磨损，现在的活塞环没有接触到缸套表面，因活塞环不能密... 阅83 转10 评0 公众公开 16-09-13 21:12 |
其通过选择使用PP棉、环保椰壳活性炭、压缩活性炭、KDF金属合金滤料及精滤膜等芯，以针对不同地区水质要求，来去除城市自来水在供水过程中因第二次污染而产生的细菌胶体物，铁锈以去除水中99%的余氯、铅、汞、镍、镉等金属离子，再通过金科沃特高能磁化净水器对已退化的水给予能量化的处理，赋予水以能力，使水分子团变小，增强水的溶解力、渗... 阅61 转0 评0 公众公开 16-09-05 08:58 |
Auto Tuning PMI 的硬件和Online PMI的硬件基本是一样的，区别在于，AutoTuning PMI 实时采集的主机工况数据同时被送到MOP电脑ME-ECS软件中，ME-ECS软件中的Auto Tuning 功能会对主机的实时工况进行实时调整（每10转调整一次），保证主机永远一直处于最佳的工作状态中。建议船上/机务收集每条船的MOP A/B 的Windows XP系统备份，ME-ECS SW 的安... 阅131 转7 评0 公众公开 16-09-05 08:31 |
东北人直播家常饼、葱油饼做法 武汉热线。每家每户的做法各有不同，这里分享我自己家常饼的一种做法及葱油饼的二种做法。葱油的和面与家常饼一样，可选用高筋粉、中筋粉，最好不要选择低筋粉。将揉好的面团分成若干个剂子，剂子的大小根据饼的大小决定。下面介绍葱油饼的二种做法：一、 葱花乍泄型二、 葱花内敛型我推荐第二种做法做法。擀饼坯... 阅7509 转7 评0 公众公开 16-09-02 17:20 |
