| 共 16 篇文章 |
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传诵“太极拳口诀”传播中华武术文化！太极拳本内家拳，不用拙力意当先。虚灵顶劲神贯注，下颏收回即自然。含胸自然能拔背，切莫形成“罗锅肩”。练时沉肩又坠肘，肩耸肘悬不是拳。塌腰能起全身力，腰不塌住灵活难。两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。上下相随成一体，动作绵绵永相连。动中求静静中动，练时神... 阅40 转3 评0 公众公开 16-11-23 10:02 |
照片??照片。照片??照片问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？答案：只需要点击箭头上边的《zgq108》即可！真的太美了!整理不易，别私存，送给你身边的每一个人吧！送给大家最美的百鸟朝凤图。视频是好听的名曲【百鸟朝凤】真是太美了！别忘记置顶公号哦！觉得不错↓↓↓欢迎分享和点赞~ 阅24 转0 评0 公众公开 16-11-20 13:10 |
关于太极拳的“中定”需要理清这三点。中定在太极拳中的作用 1、中定是太极拳运动的基础，太极拳运动由中定中来。两肾的抽换是产生太极拳虚实变换的枢纽，是身法带动虚实转换的关键之处。太极拳是一门哲学的拳术，是一门辩证拳术，也有人将其称为一门艺术，因此，它不同于一般的拳术，我务必用心去悟，身心合修，去认识和理解太极拳拳理，在掌... 阅43 转1 评0 公众公开 16-11-09 10:41 |
练太极，别再把养生和健身混为一体了！随着国家倡导全民健身运动的开始，以及不同人群的需要，当前出现了纯健身性的太极拳、健身与击技相结合的太极拳、以及健身与时尚相结合的太极拳等等，每一种形式的太极拳都能让人们达到健身的目的。太极拳的指导和推广者， 要重视太极拳健身与养生的相结合发展，修订太极拳竞赛方面的评判标准，以促进习练... 阅51 转0 评0 公众公开 16-11-07 14:07 |
太极拳初学最常见的几个问题。三、“是不是我练了太极拳就能百病不侵了？” 太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。五、“太极拳到底有多厉害？” 因为现在太极拳队伍当中以老年人居多，给人造成的误区就是“太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛？”其实不然，太极拳本身属于武术范畴，武术的本质就是“技击”。建议：要想... 阅53 转0 评0 公众公开 16-11-06 21:18 |
清水煮一宝，有病马上好，医生病了也用他！上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含... 阅22 转0 评0 公众公开 16-09-22 22:28 |
2元钱一斤的它是“血栓斑块清理工”、胃部天然药，一用一个准。圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变... 阅23 转0 评0 公众公开 16-09-08 17:37 |
别说你有钱别说你有钱，有钱无健康白搭。你很有钱，但你值钱吗？傅彪比你有钱，换了二次肝还是走了。梅艳芳比你有钱，请得起国内外的任何专家，宫颈癌还是把她带走了。陈晓旭 比你有钱，从乳腺增生开始到乳腺癌，也没能留下！王均瑶比你有钱，35个亿也没有换到一寸健康的肠子，直肠癌把他带走了！7、别忽视了和你有缘的人，等繁华过去，你才明... 阅37 转0 评0 公众公开 16-09-04 12:43 |
怎样做到“以腰为轴”腰是身体上下转动的关键，对全身动作变化，调整重心稳定，以及推动劲力到人体的各部位都起着主要作用，太极拳内劲的运转是通过腰脊带动四肢运转的。太极拳谱上与腰有关的论述很多，如“主宰于腰”、“转关在腰”、“命意源头在腰际”、“刻刻留心在腰间”等，腰为全身上下的枢纽。再如“撇身捶”：向右转腰，出右脚，再向... 阅56 转0 评0 公众公开 16-09-04 12:14 |
五、 养生使人们在五个方面得到提高 上面我们讲了太极拳是最好的养生之道，太极拳的外形动作柔和缓慢、舒展大方、往复折叠，在复杂的套路中追求身体的均匀，平衡协调，在长期的太极拳修炼中：1.稳定了心态；六、养生要修炼的六种心态 中国的养生文化已经有几千年的历史了，进入新世纪之后，“生命科学”又成了当代的热门学科，前面我们... 阅23 转0 评0 公众公开 16-09-04 12:14 |
