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中国丹道真正筑基法一、引言一九八八年三月,《气功》杂志发表申自强先生的《筑基原有阴阳法,金丹不与一般同》一文以纠正刘化冬先生《金丹真传释秘》之谬误,敢于对中国丹道高级养生气功的敏感问题畅所欲言,空谷足音,令人振奋!但据个人管见,撇开现在一般借用的不是丹道家筑基的所谓筑基不谈,在丹道家的筑基,实有两途:一途是栽接法,另...
载浮载沉听皮肤——仙学呼吸法?其实在生理上,肺与皮肤本就相互通透,《灵枢·决气篇》曰:“上焦开发,薰肤,充身,泽毛,若雾露之溉。”如露水云雾灌溉土地,这句话讲的是肺气对皮毛有润养的作用。但还有另一层反向作用,就是皮肤可以宣发肺气,皮肤上的毛窍本就是气门,可以反过来调节肺脏,这就是中医里“皮毛宣肺气”的理论,气息浮沉...
而先天的精气神要得以显发,必须返归先天状态,而先天状态的特点就是虚无,虚空一体。1、功前准备:3、辅助功法及作用:经过前面的辅助功法的训练,我们心意基本上清宁了,气缓神清,这时候可以开始两眼垂帘或闭上眼睛。辅助功法训练过程,都是在平心静气,心意清朗的状态下进行的。经过辅助功法训练后,进入正式守息阶段,刚开始,可能呼吸会...
全息养生之法2007-12-1908:13人体众多的部位和器官都存在着缩形的全身经络脏象系统,人体各部位和器官的发育也与整体发育密切相关。自上而下有肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等穴,各穴均有治疗其对应脏器的作用。“树枯根先竭,人老脚先衰”,人的一身之中共有四根,耳为神机之根,鼻为苗窍之根,乳为宗之...
《莊子·在宥篇》,引廣成于教黃帝之言曰:"至道之精,窈窈冥冥;至道之極,昏昏默默。無視無聽,抱神以靜,形將自正,必靜必清。無勞汝形,無搖汝精,乃可以長生。目無所見,耳無所聞,心無所知,汝神將守形,形乃長生。慎汝內,閉敵外,多知爲敗。我爲汝遂於大明之上矣,至彼至陽之原也。爲汝入於窈冥之門矣,至彼至陰之原也。天地...
止漏功固精养气二法门蔡天强/整理。初学功者每为漏精所苦,今录陈撄宁之止漏功和万籁声之炼精化炁二法,献诸同道。行这方法时,是在用上述功时行之!二、止漏功:止漏功法是专门锻炼腰肾和精窍部分,每天应做两次。最后回复到身体正坐,两手搭膝的预备姿势,是为一遍功法完毕。练习止漏功法,有一点特别注意,当做到第三个动作,低头弯腰手指去...
陈撄宁先生仙学初步。之二入门静功。静功工夫,也不一定要从曲膝盘腿中得来,历史上的陈抟老祖从睡功成就,北七真之一王玉阳真人从站功得益,就是很好的例子。是故初下手者,于炼功中进入睡境,并无不妥。)在用站功(或站桩,或随意站立)做工夫时,宜在风和日丽之天,花草纷繁之所,小立片刻,身体宜直而不僵,两脚要站稳,不要立于悬崖边等...
陈撄宁仙学初步之三——听皮肤法真义。《真空炼形法》云:“夫人之未生之先,一呼一吸通于母;既生之后,一呼一吸通于天。天人一气,联属流通,相吞相吐,如扯锯焉。天与之,我能取之,得其气,气盛而生也;天与之,天复取之,失其气,气绝而死也。”中年以后,呼出之气渐长,吸入之气渐短,而身体日衰;世间锻炼呼吸之法颇多,有调息法、闭息...
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