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| 共 266 篇文章 |
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瘦人长胖的食疗方法：薏仁30克，莲子15克，大枣10枚，小米100克。适合吃得不少却又很瘦的人，身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛，通俗地讲就是脂肪消耗快，可取山药和薏仁各30克，去芯莲子15克，去核大枣10枚，小米100克，白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用； 阅56 转1 评0 公众公开 18-09-09 22:47 |
长寿“第一豆”：黄豆。“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”，花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。燕麦粥是有名的 “长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。第三军医大学营养与食品研究中心副教... 阅30 转0 评0 公众公开 18-08-09 23:27 |
羊肉味甘、性温，夏天适量吃羊肉，可温热身体，祛除寒气。王敏说，羊肉比起猪肉和牛肉，它的脂肪、胆固醇含量都要少得多，而且羊肉的脂肪熔点是 47摄氏度，比其他肉类脂肪熔点要高，不易被身体吸收，所以吃羊肉不容易发胖。炖羊肉时，可先用羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时，成奶白色汤后捞出汤骨，再将洗过的羊肉放入锅中，加入葱、姜小火炖制。羊... 阅21 转0 评0 公众公开 18-07-29 18:14 |
苋菜：被称为“长寿菜”苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。苋菜配大蒜。建议吃苋菜放大蒜哦，苋菜偏寒凉，脾胃虚寒，腹泻的人要少吃，搭配性温的大蒜一起吃，可中和苋菜的寒凉，同时蒜香味有促进食欲的功效。蒜蓉苋菜。1、将苋菜根部较老的部分去掉后将苋菜... 阅16 转0 评0 公众公开 18-05-17 23:03 |
【美食食谱】夏天多吃豆类，让你吃出年轻美丽！不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃黄豆降脂，夏天多吃豆类，对身体好得不得了！/ 推荐做法：绿豆汤 /1、绿豆浸泡2小时，锅中清水，加入绿豆，大火煮开后，改小火。1、芸豆洗净浸泡24小时，锅中适量清水，放入芸豆和大米，大火煮沸转小火熬煮成粥即可。1、把五种... 阅11 转0 评0 公众公开 18-04-26 16:57 |
【美食食谱】怎么炒面、炒饭、炒土豆不粘锅？教你几个炒饭、炒面、炒土豆不粘锅的绝招，安心下厨，美美地开吃。怎么炒土豆丝不粘锅？1、想要炒土豆丝不粘锅，首先要学会挑选土豆。3、土豆丝入锅后，要马上加醋翻炒，醋包裹在土豆丝表面，也可以起到防止粘锅的作用。4、另外多放点油也会好一些，土豆本身很擅长吸油，而且因为含有淀粉，少放了油... 阅23 转0 评0 公众公开 18-04-26 16:57 |
4、锅热，入食用油，姜蒜，花椒，清油火锅料，干辣椒，炒香，入牛杂。1、将牛肉改刀切成牛肉块，土豆去皮切成滚刀块，洋葱切成丝，胡萝卜切成块备用。2、锅中加入能没过牛肉块的水，放入料酒、姜片、葱段、牛肉块大火煮开撇去浮沫，改小火煮到七成熟捞出备用。4、另起锅加入适量植物油，油温七成热放入葱丝炒香，然后下入牛肉块继续翻炒，再放... 阅25 转0 评0 公众公开 18-04-26 16:56 |
糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉。2. 调味汁：生抽、陈醋、蚝油、白糖、香葱葱花、蒜油、油辣椒、花椒油各适量，边尝边调，口重的可以再加适量盐和鸡精。麻辣水煮鱼｜茄汁鱼片 ｜鱼的做法｜剁椒鱼头 ｜带鱼吃法｜筒子骨｜红烧冬瓜｜芋头炖排骨 ｜干煸四季豆｜茄汁鱼片｜羊肉炖萝卜｜香辣猪头肉｜红烧狮子头｜铁板豆腐｜剁椒鱼头｜家常菜｜泡椒牛... 阅15 转0 评0 公众公开 18-04-15 10:25 |
【美食食谱】放这些东西在粥里，好喝百倍不说，还这么营养！2、莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。4、板栗粥小火煮1小时后，粥已浓稠时，放入冰糖调味，再煮5分钟即可食用。2、核桃仁洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。2.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，放入山楂边搅边煮... 阅10 转0 评0 公众公开 18-04-15 10:24 |
【美食食谱】1分钟学会万能调味汁，无论拌什么都好吃！3、把3/4杯植物油加进去，放入200克辣椒片和糖，加2汤匙酱油，小火熬煮，待酱汁收干，辣椒酱就做好了。麻辣水煮鱼｜茄汁鱼片 ｜鱼的做法｜剁椒鱼头 ｜带鱼吃法｜筒子骨｜红烧冬瓜｜芋头炖排骨 ｜干煸四季豆｜茄汁鱼片｜羊肉炖萝卜｜香辣猪头肉｜红烧狮子头｜铁板豆腐｜剁椒鱼头｜家常菜｜... 阅26 转0 评0 公众公开 18-04-15 10:23 |
