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按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛（中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病），以及长时间低头工作导致的颈部疲劳；功效作用：合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用；功效作用：平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。功效作... 阅27 转0 评0 公众公开 18-07-25 19:40 |
手上的“万能穴” 按压3分钟排毒又养生。合谷穴在手背的第一、二掌骨间，当二掌骨桡侧的中点处。合谷穴为大肠经原穴，大肠经与手太阴肺经相表里，上接手太阴肺经与食指，下接足阳明胃经与鼻旁。大肠经对我们的面部五官会起到一个良好的调节作用，尤其是当五官出现病变的时候，如面瘫、口眼歪斜、牙关紧闭等症状。按摩时我们拇指和食指张开，以... 阅71 转0 评0 公众公开 18-07-25 19:40 |
补钙常吃这些，比吃钙片还好！常常有人问“补钙吃什么钙片好啊？”现在各种补钙药物满天飞，大家都很看重补钙这个问题。但吃钙片补钙效果真的好吗？很多人认为多喝骨头汤就能补钙，其实骨头汤钙量微乎其微。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很... 阅12 转0 评0 公众公开 17-09-11 06:42 |
什么时候测血压最好？如果测量血压时患者在说话，会高出10-15mmHg；中国血压测量工作组要求裸露上臂来测量血压。在日常血压测量工作中，尤其是在低温测量环境和秋冬季节，很多人采用着衣法进行血压测量，这样可行嘛？建议初次测量左右上臂血压（肱动脉处），以血压高的一侧作为血压测量的上肢。家庭血压测量对血压的全面把握有重要意义，不仅可... 阅60 转0 评0 公众公开 17-06-08 19:04 |
40岁后有这些特征，注定长寿｜美国列出十种健康食物乃长寿助手。长寿之乡的老人，柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，特别是维生素C的含量更高，具有抗氧化和保护血管内皮的作用，有助于控制血压，保护心脏。美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，食用牛油果和橄榄油、杏仁一样，有清除血液中坏胆固醇的作用，三个月后能减少体内大约12%的低密... 阅13 转0 评0 公众公开 17-06-08 07:31 |
冬季脑血管疾病防治“法宝”拿走不谢！脑血管疾病分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病两种。(1)脑出血：为最常见的出血性脑血管病，主要病因为高血压病、脑动脉硬化、脑梗塞、脑肿瘤、血液病、动脉炎、血管畸形等，有时应用抗凝或溶栓药等原因也可引起。具体方法是:双臂臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中、食、无... 阅26 转0 评0 公众公开 16-11-12 10:15 |
