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瑜伽课上，你的眼睛朝哪儿看很重要？！在瑜伽课上，我们经常会听到老师讲：不要耸肩、大腿用力、收尾骨、脚踩实地面等等这样的身体关节以及肌肉发力的口令，却很少有人听到过将目光对准前方、看向你的脚趾这样的口令。试想当你在做拜日式的时候，目光被前面穿着性感瑜伽服的帅哥或者妹子吸引、看着瑜伽馆里精美的环境布置，那么你还能练的进去... 阅118 转2 评0 公众公开 17-05-10 21:45 |
你知道吗，冥想时眼睛专注哪里？在冥想时眼睛可专注于几个不同的地方，这取决于需要刺激哪些穴位和大脑部位。这里所专注的部位是前额，眼睛轻轻地向上。被称为“莲花点冥想”，使心意被锁在一个三角形之中而得以控制。身体上有两个地方必须通过冥想而变得发达。每当你专注于鼻尖冥想时，前额就会变硬。你冥想得越多，它就越变得像铅一样硬。 阅672 转9 评0 公众公开 16-12-27 17:58 |
