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《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养... 阅34 转3 评0 公众公开 19-01-27 14:46 |
1.脂肪和肌肉的关系。2.脂肪会不会转化成肌肉，肌肉会不会转化成脂肪？通过上图你可以看到，肌肉你就想像着是一根粗壮的缆绳，大肌肉是由粗壮的肌肉纤维束捆绑缠绕而成，每个肌肉纤维束又是由无数的小缆绳绑定缠绕而成。同理，跑步1000米，肌肉强的人肯定比肌肉弱的人消耗的热量多。所以啊，肌肉真是一个好东西，你的肌肉越多，代谢率越高。可... 阅38 转0 评0 公众公开 19-01-27 14:44 |
▲ 甩手功图示。这套功法源于《易筋经》，甩手功适用面特别广，对高血压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病都有显著的作用。甩的过程中，你会感觉全身血液都在向手掌流，手掌则会将气血压回心脏。▲练了平甩功后，何益盛的高血压不药而愈。大陆也有不少人练了李凤山的平甩功，豆瓣网友“花轮”介绍， 她练了45天的平甩功... 阅36 转1 评0 公众公开 19-01-22 12:20 |
许多疾病的病因仅仅是身体缺水，身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量。细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗... 阅33 转2 评0 公众公开 19-01-22 12:15 |
心血管专家胡大一，日行万步坚持18年，告诉你走路好处原来这么大！坚持18年的行走：心脏与关节双丰收！谈起日行万步路，最常见的误区是“走好了心脏，走坏了关节。”我用自己的18年行走经历实现的是心脏与关节双丰收。各种有氧运动指南一致推荐，每日中等程度有氧运动30分种，高强度有氧运动每日15分钟，每周五次。微信公号胡大一大夫（Hu-dayi... 阅72 转1 评0 公众公开 19-01-22 11:53 |
这14种病是气出来的，再生气命都没了!一次生气能气出这些病。一次生气，能气出14种病！生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。... 阅30 转0 评0 公众公开 19-01-22 11:52 |
今日大寒，这些养生秘诀一定要知道！1. 食宜温 养肾为主。所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选。防腰寒——双手搓腰暖肾阳。中医介绍，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种... 阅47 转1 评0 公众公开 19-01-22 01:56 |
每天早上都吃一小把花生，一段时间后，身体会出现3个惊喜变化。2、长期早上吃花生，能够降低体内的坏胆固醇含量：大家肯定都坚果黑皮的花生，跟普通花生相比，黑皮的花生总会含有更多的植物化学物质花色苷，每百克的花生中能够含有4-5mg的花色苷，它属于水溶性的营养成分。除此以外，习惯吃花生的人，不管你是食用哪种的花生，控制量都是最重要... 阅99 转0 评0 公众公开 19-01-07 12:51 |
在田间看到这种小西瓜，不要错过了，它可是糖尿病人的最佳水果。在农村路边的草丛里或者农民的沙地里，有这么一种藤蔓植物，它的藤蔓上每节有一根卷须，叶面十分粗糙而且带有刺手的毛，藤蔓上面结了很多绿色的小瓜果。马泡瓜深受糖尿病人的喜爱，因为马泡瓜所含有的葡萄糖、果糖等不参与通常的糖代谢，因此可以作为糖尿病人的淀粉类食品的代替... 阅44 转0 评0 公众公开 18-05-16 09:53 |
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。5、常喝豆浆有益健康。8、深呼吸可能不利老年健康。12、睡眠充足才有益健康。17、晒太阳有益健康。30、翘二郎腿会影响健康。31、常梳头... 阅38 转2 评0 公众公开 18-05-16 08:54 |
