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关于他
| 共 61 篇文章 |
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站桩30分钟和快步走30分钟哪种锻炼效果好？结合我自身的情况，我觉得站桩30分钟比快步走30分钟锻炼效果好。去年夏天的时候，我的双手，脚脖子膝盖还是隐约不舒服，艾灸老师其实一开始在给我做艾灸并指导艾灸的时候，她就给了我很多调理的方法，以艾灸为主，结合拔罐刮痧走罐，药膏，日常的肢体锻炼，还有抱球。我用养生的音乐引导，就这样，头... 阅1454 转0 评0 公众公开 21-02-16 20:45 |
练功的方式：静功(打坐、站桩)——动功——行功。多少水货大师，教人以功，第一件亊就是站什么各类抱桩，站完了桩，就去行拳，耗损过度，根本就不是教一整套的练功方法，或许那些水货大师，自己也根本不懂。抱桩的两手，两手掌的劳宫穴是会出气的，对着腹部(所谓的丹田处)，气就会滞留在腹部，对着胸部，气就会滞留在胸部，两手掌的气，就会对... 阅2057 转0 评0 公众公开 21-02-10 21:23 |
站桩打坐的时候学会这个心法你的功夫境界都会更上一层楼。另外大家要有一个心态，一个认知，不舒服是常态，舒服才是非常态，老师从青少年时候练功，身体健康的情况下好几年后才达到站桩打坐只是快乐没有痛苦的境界，你们很多人年龄又大身体又不健康，想达到只有快乐没有痛苦的境界需要的时间可能更长一点了。心态这么一转，你再遇到痛苦和难受... 阅29 转0 评0 公众公开 21-01-30 06:31 |
正确认识站桩是气功的现实意义和历史意义。那么对于那些希望通过站桩来获得健康的新桩友们来说，在站桩之前，务必提前加强气功和站桩知识的了解、学习和掌握，为今后站好桩，坚持站桩，正确认识和对待站桩中出现的极端身体反应提前做好充分而必要的知识储备和保障，尽管新桩友多数开始不一定能够看懂老桩友们写的文章，但没有关系，只要坚持站... 阅328 转0 评0 公众公开 20-10-08 16:40 |
站桩排寒气的表现，自身实证体悟。身体是不可以直接动的，因为身体基本上麻木，如果盲目的去动，可能会拉伤肌肉。我站桩时，实证的排寒气的表现。当下人的湿气重，寒气重，这是有原因的，因为很多人动的少，因为“动则生阳”，不动则自然的阳气不足，毕竟俗话说：“十病九寒，百病寒为先”。4、环境：很多人身体湿寒比较重，就是环境这种外在因... 阅880 转0 评0 公众公开 20-09-28 22:15 |
健身桩要求如此，技击桩开始阶段也是这样。6、站健身桩时如池(浪)中鱼、(微风中之旗)不上不下、不前不后，浮在水(风)中，平衡要掌握得好，周身浑圆，靠空气的浮力，此时人感觉最舒服。13、养生桩和技击桩的不同在于意念活动不同。技击桩。1、技击桩：2、提插式技击桩：意能爪力透手臂，又如提抓重物，随时随地抓起扔出去。3、无论哪一种技击桩... 阅74 转0 评0 公众公开 20-07-16 21:42 |
筋养气，气养血，血养筋，人因有骨而立，因有筋而行，所以不要小看拉筋动作，尤其是腿部的拉筋，王 芗 斋 先生说：力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。并不是说不用力就是松腰了，大家背靠墙站直站直，如果腰部没有放松好的话，在腰与墙之间，我们的手是可以直接穿过去的，也就是松的到位，那么你的腰贴在墙上，手是插不过去的，所以你可... 阅407 转7 评0 公众公开 20-07-15 07:48 |
