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央视提醒：换种走法，生病风险降一半.功效：这种走路方式有助于锻炼肩部、颈部肌肉，缓解和预防颈椎疾患。功效：这种走路方式，有助于增强肺部免疫力和肺部细胞的弹性，提高肺部血管的通透率，从而保护肺部健康。功效：倒走可以锻炼腰部和背部肌肉，促进血液循环，运走致痛物质如乳酸等来缓解腰痛；功效：这种走路方式可以锻炼肺部，有助于呼吸... 阅6 转1 评0 公众公开 21-03-22 18:25 |
作用：拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎缩、肝腹水、胆囊炎、排除小型胆结石、初期胆息肉、小便短赤、耳鸣遗精等有防治和恢复的作用。拍打脾胃对胃寒、胃热、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢复的作用。关节痛：若出现关节痛的症状，这是人体在排出积累的滑膜骨处的毒素引起的，这部分毒素属于水溶性毒... 阅24 转1 评0 公众公开 20-11-17 20:58 |
运动养生很必要，但是这些小运动也可以很好的保健身体！中医认为，肝主藏血，肝主目，休息时，血会回流到肝脏，去补充并调节肝气，因此，闭目养神，就是帮肝补充精气神，能很好地达到养肝明目的功效。人的足心有一个穴位叫做涌泉穴，它是肾经的首穴，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这... 阅26 转1 评0 公众公开 20-11-08 15:38 |
踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最... 阅20 转2 评0 公众公开 20-10-30 20:32 |
把''''''''水龙头''''''''修理好了,水(糖)自然就能喝到了!血糖又怎么能高得起来呢?血液中的糖太多了,意味着器官中的糖太少了!高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!---------天呐!这可是多么惊世骇俗话!但是,现在,你也敢于相信了: 糖尿病人是缺糖的。所以，糖尿病的主要问题：所... 阅31 转3 评0 公众公开 20-10-21 21:04 |
各种疾病的早期信号，太全了！各器官的求救信号。1、肾脏的求救信号：脚肿和眼肿。2、肝脏的求救信号：脸色发黑。3、大脑的求救信号：突然头晕。4、肺部的求救信号：刺激性呛咳。5、神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集。6、骨骼求救信号：40岁后突然变矮。血脂高的4个信号。身体早衰的10个信号。早衰信号4：慢病早发。糖尿病的5个信号。肝脏... 阅22 转4 评0 公众公开 20-09-19 08:06 |
就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在 5 点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。你 5 点起床稍微活动，人马上就不困了，为什么呢，你体内的阳气随着你的活动升起来了。那么实在特困怎么办呢，你可以5点... 阅17 转1 评0 公众公开 20-08-03 13:28 |
道教养生三大法宝：养精、养气、养神！先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。下丹田的准确位置是肚脐下1.5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一样。... 阅25 转1 评0 公众公开 20-05-12 13:56 |
2015年我国恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人，平均每天超过1万人被确诊癌症。中国癌症发病约占全球22%，发病率位居全球癌症发病率74位，发病人数全球第1.中国癌症死亡约占全球27%，死亡率位居全球癌症死亡率的29位。世界卫生组织资料显示，中国人的平均体重与20年前相比增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了9倍。女性：骨密度3年/次... 阅16 转0 评0 公众公开 20-05-07 18:19 |
