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哪个牌子的男装质量好而价格不贵？大部分的高定和高档成衣品牌皆提供优质的衬衣，除它们之外，有些专业做衬衣的品牌也是非常不错的。土鳖君经常穿的是它们家的Infinity品质奢华系列，高达200-300的纱支数让衬衣拥有了如丝绸般的光泽和婴儿肌肤般的顺滑质感，专为东亚人设计的版型和精致的裁剪也让衬衣在西装和身体之间游刃有余，3000元左右的价... 阅319 转0 评0 公众公开 22-02-26 15:09 |
深蹲不伤膝盖的9个诀窍1. 双脚略宽于肩，挺直站立，脚尖外撇30～45度（外八字），重心均匀分摊至整...深蹲不伤膝盖的9个诀窍。1. 双脚略宽于肩，挺直站立，脚尖外撇30～45度（外八字），重心均匀分摊至整个脚掌，站姿又稳，又舒服。6. 升起时不可锁膝盖骨，也就是不要一下子站直，膝盖不全部收回，要保持大小腿之间略略弯曲（膝盖稍前倾），以... 阅63 转0 评0 公众公开 22-02-20 18:00 |
之前有个患者朋友说老公打鼾很响，估计要...#打鼾#打呼噜的朋友现在越来越多了，分享给大家一个神奇的穴位。之前有个患者朋友说老公打鼾很响，估计要比赛可拿第一名，吵得别人睡不着觉，我就教她按廉泉穴，每天300到500下，手法可以按、可以揪。大概过了两周。她兴奋地告诉我，现在家里的夜晚都是静悄悄，自己终于可以睡个安稳觉了。 阅10 转0 评0 公众公开 21-12-29 08:09 |
（减少或者不吃碳水，身体活动靠燃烧脂肪供给，可以有郊达到减肥）爱米饭，（米饭容易长脂肪）久坐不动，不爱喝水，身体会水肿，身体代谢率更差，亚健康）注意：开始节食时候，不能够急于开展运动，身体没有适应，容易坚持不住而放弃，适合节食脂肪不掉再进行刚好。或者吃肉不吃米饭，后面体重轻便了，体重减得慢，但是健康！减肥实质是减脂不... 阅65 转0 评0 公众公开 21-09-09 08:14 |
步幅对于预防跑步损伤是至关重要的，跑步初期，一定要有意识控制步幅。 阅9 转0 评0 公众公开 21-06-27 20:29 |
要长肌肉，首先得把肌肉摧毁，摧毁就是通过我们的器械训练力量训练通过特定组数的训练动作来把肌肉纤撕裂，然后通过饮食、睡眠也就是休息让被损毁的肌肉修复，然后再摧毁，再修复的过程，可以这么理解就是肌肉摧毁的过程就像我们的肉上被划了一个口子一样，我们需要时间来愈合，愈合好后会结疤，结疤后原来的伤口就会显的大一些，然后再划开，... 阅32 转0 评0 公众公开 21-05-04 07:44 |
