| 共 10 篇文章 |
|
思维本体科学实证喜马拉雅第25第26.有意识散乱并不可怕，潜意识散乱才是最要命的，解决的方法 要在坐下培养，观察慢动作 ，观察写毛笔字的细微动作 ，，观察树叶的细小纹理 观察墙壁上的细小裂纹，开始虽然做不到，但是只要暗示自己这样做潜意识就会被培养。当潜意识散乱 被改造后你会发现自己会安住于当下 安住于慢动作 安住于观察事物和动作... 阅38 转4 评0 公众公开 21-02-16 16:51 |
科学实证喜马拉雅第十九.从呼吸入手 证入发现微观物质，专注于气机 导气团 观察气团的 一呼一吸，安住于气团，随着由静到专注的提高 气团出现光的特征 自然放弃呼吸整个过程 保持潜意识的连续发展。静的不同层次对应气的不同层次 ，静的最高层次是专注的静，专注与静的比例决定天道的层次 ，欲界定是过渡阶段，禅定进入纯粹的定，高度的专注 ，... 阅53 转3 评0 公众公开 21-02-14 17:17 |
科学实证喜马拉雅第十二至十八.放松本质观心，观心是破法，安住于思维本体和思维内容（欲界定）两种结果。回归如来藏放松后不能贪恋美好境界，安住思维本体。习气由潜意识决定，非彻底深层次放松修证能破除。发现深层紧张部位，深层次专注放松。关闭六根后观心住于思维本体，放松目的培养专注力，互相促进，达到深层次放松（借助呼吸气机），使... 阅43 转4 评0 公众公开 21-02-13 23:38 |
选择性思维 选择性专注（ 逛大街），破除选择性思维，破除潜意识散乱，睡眠中实证，实证中睡眠。合理安排生活，服务于实证，睡前暗示，睡眠用于实证（可躺着实证），暗示告诉自己在实证，要实证，破除睡眠！睡醒先不要睁眼，身体先不动，问自己怎么醒来的，再体验观察如何重新进入睡眠的，训练体验如何快速入定，起床体验身体的有无，身体是和... 阅77 转10 评0 公众公开 21-02-12 19:52 |
思维本体 科学实证5和6.把瞌睡操作要点 ：瞌睡没有形成之前要观心，睡意到来的时候， 睡意就是一个念头，可以观瞌睡（证入低级禅定状态）或者利用打瞌睡（ 高级禅定状态，观树叶的飘落，睡眠置之不顾），任何方法都要实现 有意识思维 向潜意识思维转化，最容易转化的方法就是打瞌睡，用打瞌睡轻松、快速、容易的入禅定。有意识警觉心培养（有意... 阅90 转16 评0 公众公开 21-02-12 18:43 |
