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建议中老年：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲力旺!!桑葚干是很多人都爱吃的一种食物，它主要是用桑葚这种水果晒制而成的，人们经常会用它来泡水喝，泡出来的水不仅味道非常的香，还能起到不错的补血作用，同时它对于滋补和强健身体也是有帮助的。常食用枸杞还能对男性的身体产生滋补作用，提高身体各器官的活性，使身体保持一个活力的... 阅19 转0 评0 公众公开 21-03-16 10:20 |
黑芝麻最大的功效不是乌发，而是这个，每天10克效果惊人。1、控制血压黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！黑芝麻的含钙量有多高，拿一... 阅12 转4 评0 公众公开 18-07-13 07:05 |
他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。3、芡实是健脾补肾的绝佳首选。1、莲子芡实汤。食材：猪腱肉 (400克)、猪肋骨 (250克)、莲子 (适量)、芡实 (适量)、姜片 (... 阅9 转0 评0 公众公开 18-02-21 12:17 |
菠菜水的妙用。菠菜中朱莉现在就给你介绍一招，菠菜美容法，帮你有效的减少皱纹和色斑。把新鲜的菠菜洗净，放入干净的容器中捣烂，留下汁水。起油锅，放进准备好的蒜蓉爆香，然后倒入菠菜，煸炒。清淡可口的蒜蓉炒菠菜，可别小看它，多吃多漂亮，减肥又瘦身！把菠菜碎放入面糊中，在加上少量清水，还有适量的盐和胡椒粉调味，拌匀。先把菠菜择... 阅21 转1 评0 公众公开 18-02-20 15:50 |
虾皮炒菠菜食材：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量 做法： 1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用。丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许 做法： 1、准备好的丝瓜去外棱，洗净后剥两半，然后切成段去瓜瓤放在边上备用。2、在锅内放入油后反放入... 阅8 转0 评0 公众公开 18-02-20 15:48 |
1、胡萝卜和洋葱切丝，鸡蛋打散备用，姜蒜切末。食材： 鸡翅、胡萝卜、盐、冰糖、小葱、蒜、生抽、料酒、花椒。6、加入胡萝卜、料酒、热水大火开锅，中火烧15分钟，再加入盐，最后大火收汁即可。1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝... 阅30 转0 评0 公众公开 18-02-20 09:19 |
又到流感高发期，学会这一招给孩子做好预防工作~冬季本身就是流感的高发期，孩子一出现感冒的症状，家长们就更惴惴不安了。对于感冒引起的热咳，如咽喉发炎、嗓子里有痰等症状，咱们可以做个盐蒸橙子来给病人吃，能够有效减轻咳嗽带来的不适，当然了平日里也可以蒸来吃，能够有效预防感冒，止咳化痰。预防可以用盐蒸橙子，那么如果不幸感冒了怎... 阅18 转0 评0 公众公开 18-02-19 20:12 |
最补血的5种蔬菜，第5个最牛！在大部分人的认知里，只认为红枣是补血佳品，却从不会想菠菜、西红柿等蔬菜也能起到补血的效果。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，而酸奶中的蛋白质成分能有效促进铁吸收，所以，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，能够起到很好的补血效果。以猪肝菠菜汤... 阅198 转3 评0 公众公开 18-02-19 09:28 |
花生米+大枣。另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。大枣的功效1.大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，... 阅7 转0 评0 公众公开 18-02-11 18:44 |
医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。92岁国医大师血管如年轻人。9... 阅56 转4 评0 公众公开 18-01-09 18:49 |
