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取当归身3～9克、黄芪20克、党参30克、甘草3克、鸡肉250克、生姜3片煲汤食用，当归身补血，黄芪补气，二者合用益气生血，适用于血虚或气血两亏证，改善出血所致头晕乏力、气短懒言等症。当归10克（切成小片）、甘草 3克、大枣2枚洗净，打入一个鸡蛋拌匀，隔水蒸炖1小时即可食用，当归养血，甘草补中益气，与鸡蛋搭配，能够养血安神、宁心定悸，... 阅3 转0 评0 公众公开 22-07-31 13:15 |
身体不舒服，这样拉筋，瞬间赶走各种不适！要注意的是，这个动作常导致脚筋的酸痛，在刚开始做时宜忍耐， 一般来说，做的时间长了，脚筋的酸感会有所减轻，如果日益严重，则要立即停止拉腹筋。当身体经常出现酸痛的症状时，人们应该检査一下自己是否筋缩了，同时多做拉腿筋的运动，拉腿筋又叫做“劈腿”，也叫“一字功” 这是所有拉筋动作较困... 阅17 转0 评0 公众公开 21-04-08 12:19 |
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。05、久坐伤骨：颈肩腰背痛。06、久坐伤肺：影响心肺供血。在美国糖尿病学会发布的2016版指... 阅22 转0 评0 公众公开 20-11-19 04:22 |
补钙第一名，誰也想不到，每天吃一口顶一盒钙片！！补钙第一名，谁也想不到，每天吃一口顶一盒钙片！！显示全文。 阅151 转0 评0 公众公开 20-10-18 09:51 |
多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，烧熟的西红柿中番茄红素水平比生西红柿更高。土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。一碗土豆番茄汤，土豆番茄汤的做法。2、将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，倒入西红柿煸炒，再放入绍酒、精盐、糖，煸炒至西红柿酥烂，放... 阅20 转0 评0 公众公开 20-06-07 15:41 |
喝冷饮。邹燕勤：家族三代都不准碰冷饮。▲邹燕勤我国中医肾病学泰斗邹云翔之女，江苏省中医院主任中医师，教授，博士研究生导师，江苏省名中医。邹燕勤一家三代，都是肾病学专家，虽然家族饮食原则没有什么特别，但有一条，不能破，就是邹燕勤的父亲邹云翔先生立下的家规：不准家人和孩子们吃冷饮。而女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要... 阅8 转0 评0 公众公开 20-04-26 21:05 |
补气养阴的“三红汤”，老中医每天都在喝！有一款由3种红色的药物食物组成的汤方：“三红汤”，很值得向大家推荐。补血活血三红汤。这个方子是一个著名老中医自己常用的，这位中医至今已年近八旬，身体非常好，仍旧头脑清楚地出门诊，给病人看病，之所以如此，肯定和他平时的规律生活起居有关系，“三红汤”也是他每天喝的。将山里红和红枣掰开... 阅24 转1 评0 公众公开 19-12-04 07:07 |
所以，相对高级的交感神经比副交感神经衰老得早，到了中老年之后，低级的副交感神经就开始起主要作用，这个时候的人，就开始“漏水”了，这种漏水包括唾液多、鼻涕多，还包括大便含水量多，通俗讲就是腹泻，大便不成形。食物如生姜，中医治疗因为脾肾虚寒造成的腹泻时，用的就是炮制过的姜，那叫炮姜，炮姜很热，一般人吃了会上火，但这类虚寒... 阅13 转0 评0 公众公开 19-12-04 06:41 |
天气转凉，咳嗽痰多，有种情况千万别吃消炎药，吃了反而更严重！天气凉了，呼吸道感染高发，特别是中老年人，咳嗽痰多的问题也出现了，这个时候就会觉得是呼吸道有炎症，需要吃消炎药消炎了。如果咳嗽不严重，但痰却很多，而且质地清稀，这种情况属于中医说的虚寒，多出现在老年人或者身体虚弱者身上，并非炎症，用消炎药不仅不对症，反倒还会... 阅37 转0 评0 公众公开 19-12-04 06:31 |
寒虚体质的人建议适当吃些温热性的水果，但也不要过量失去分寸，大热天吃太多温热的水果容易上火。夏天的水果一般以寒凉居多，比如苹果、梨、西瓜、香蕉、奇异果、荸荠、柿子、甜瓜、柚子等等，这些都是夏日比较常见的寒凉水果，适宜实热体质的人群。这类的水果有葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，这些水果比较温和，不同体质的人都可以... 阅36 转0 评0 公众公开 19-10-10 14:07 |
