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关于他
| 共 86 篇文章 |
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怎么踮脚呢？让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。还是简单练点踮脚和勾脚吧。春节回家一定要教会老人踮脚... 阅22 转0 评0 公众公开 17-07-14 20:30 |
阅37 转0 评0 公众公开 17-06-15 19:14 |
现向大家推荐一套搓腰功，包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，业余时间都来学习一下吧。1、搓腰。3、摩腰。两手反叉腰，拇指在前，按于腰侧不动，其余四指位于腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，注意不要被指甲弄伤。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。别看这小小的搓腰功，不仅可以温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气，而且还... 阅27 转0 评0 公众公开 17-05-13 01:51 |
4大名妓、4大美女、4大才子、4大才女，太齐全了，涨知识了！2、江南四大才子：唐伯虎、文征明、祝枝山、徐祯卿;8、四大佛教名山：山西五台山（文殊菩萨道场）、四川峨嵋山（普贤菩萨道场）、浙江普陀山（观音菩萨道场）、安徽九华山（地藏菩萨道场）; 阅7 转0 评0 公众公开 17-05-09 06:27 |
孙式太极拳五十六字诀详解。气有二气，一者口鼻呼吸之气，谓之外气。故练拳需由站三体式开始，先站三体式求得规矩兼备，再由行拳中求得规矩兼备，方能入于对手、散手而不失于拳义。即沉肩也，外肩外开，内肩内缩，将肩窍松沉开。无亦非无者，无拳无象，而有拳中规矩，若无拳中规矩，无亦不能立。笔者以为柳、龚、张诸公各自传下的孙式太极拳十... 阅110 转1 评0 公众公开 17-04-24 07:11 |
38种常见病特效方，人人能学会，非常珍贵！转发救无数人！！！??常见疾病--健康小妙方。（新增16种疾病治疗方法）点击按钮查看对应图片。下次更新内容为：高血脂、高血压、痛风、脑血栓等。请收好！如有不懂的，可在下面留言： 阅17 转0 评0 公众公开 17-04-15 16:46 |
所以，历代形意传人非常重视在“步”上下功夫，积累了许多好的训练内容，总结了不少经验体会，其中，“脚打踩意不落空，消息全凭后足蹬，脚踏中门夺地位，就是神仙也难防”，就是用一点睛之笔，描述了形意拳“步”的特点，成为研习形意拳理法的一句名言。即后脚蹬劲尽力催前脚，前脚尽力前蹚，前脚落地后，后脚做跟进，呈前脚占三成、后脚占七... 阅64 转0 评0 公众公开 17-04-12 23:11 |
浑然天理从太极流出。程秉钧先生的拳打得确实好，程秉钧先生说，他的拳是孙存周先生给纠正的。五行拳，最后的横拳，十分重要。所以我教学生说，劈拳，不用使劲，到时候把崩拳的劲合在劈拳里面就有了。我一直好奇，为什么程秉钧先生的拳看着就那么舒服，亲切，原来他受过孙存周的指点。他说，孙存周先生说形正气正，这实际上就是说的内家拳的真... 阅165 转2 评0 公众公开 17-03-25 18:48 |
