| 共 15 篇文章 |
|
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血... 阅26 转1 评0 公众公开 19-10-23 06:40 |
神门穴在哪里呢？按摩神门穴有2大独特功效：一、祛心火一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，就可以祛心火、养心安神。按摩要点：按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。凡是心脏不好... 阅32 转0 评0 公众公开 19-06-22 07:17 |
告诉大家，用绿豆按摩印堂穴，可以帮助治疗失眠。印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个人的神志状态。方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这就要用到小妙招——绿豆了：找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间的印堂穴上，这样就可以给印堂一个持续的压迫感，让你一晚好眠。 阅30 转1 评0 公众公开 19-05-25 17:29 |
她发现，左臂的心经有问题，肘部心经上的少海穴四周摸上去像有块硬疙瘩。于是，她开始每天揉此处，揉的时候发现小肠经的小海穴也一样酸痛，左上臂小肠经上的肩贞穴四周像是粘连了一大片肌肉组织。少海配合谷一块揉，治失眠的效果更好道理也很好解释。少海穴在小指侧面这条线上的肘尖儿和少海穴中间。这根麻筋是很重要的，一麻到底就证明这条经... 阅25 转1 评0 公众公开 19-05-11 14:07 |
容易醒，调脾胃！也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。这类人属于脾胃失和型。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米1... 阅26 转1 评0 公众公开 19-05-09 16:20 |
生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻配合枸杞、山药等。一遍一遍的蒸和天然生晒，这在养生家看来是收获了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但此时的芝麻... 阅17 转0 评0 公众公开 19-05-02 12:01 |
人的身体其实并不脆弱。发热是日常生活中一种很正常的现象，它是人体的一种保护性反应，当细菌、病毒入侵人体后导致体温调节失去平衡，机体就会通过发热来使体内的抗体增多，白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强，从而协助人体来消灭病原体。原来人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统，人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。不过... 阅3 转0 评0 公众公开 19-03-13 06:28 |
酸枣仁，胜过安眠药。生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。酸枣仁，给心神盖房子。酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让... 阅20 转1 评0 公众公开 18-11-21 09:36 |
如果你想要健康，想要减肥，良好的睡眠质量，和饮食，运动一样重要，很多研究发现，睡眠质量低下，和肥胖，激素，运动有非常大的关系。很多研究发现，增加白天的日照，能改善睡眠质量，和睡眠时长，白天增加两小时日照时间，睡眠质量提高80%。和睡前过多运动一样，睡前大量进食，也会直接影响睡眠质量，会影响褪黑素的分泌。也有研究发现，长期... 阅34 转1 评0 公众公开 18-09-26 20:37 |
