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多食含叶酸食物。为避免给人们的健康带来不利影响，一定要学习调养自己的情绪，在饮食上做到多食含叶酸的食物防抑郁，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。多食炖食，尤其多喝热粥，以减少营养流失，有益健康。可以配合养生药膳食谱进行调养，如有养心除烦作用的小麦粥、益精养... 阅66 转0 评0 公众公开 20-11-27 08:12 |
香蕉不为人知的十大功效 香蕉不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患... 阅60 转2 评0 公众公开 19-10-12 19:09 |
身边的天然解毒王，给肝脏排毒，给血管洗澡！牛蒡能协助肝脏解毒，牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其间牛蒡甙元是抗癌活性物质。干品泡茶，给肝脏排毒，给血管洗澡。除了给肝脏排毒，牛蒡根还可以净化清洁循环系统、淋巴系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿系统。白萝卜被称为是“小人参”，它自带解毒功效，是对肝脏极好的一种食物，可有效提... 阅19 转0 评0 公众公开 18-11-20 09:11 |
在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。葡萄&... 阅13 转0 评0 公众公开 18-09-11 21:57 |
在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。葡萄&... 阅17 转0 评0 公众公开 18-09-09 10:16 |
每天早上空腹吃1个苹果，身体会发生这些变化，很多人都 不 知道。早上空腹吃苹果的好处。胃酸过多、患有溃疡性结肠炎的朋友不宜空腹吃苹果，苹果中的有机酸含量比较高，空腹吃会加重病情。最好把苹果作为早餐的一部分，空腹吃苹果后，再吃些米粥、蔬菜、鸡蛋、面点，身体才会更健康。苹果醋。8、苹果醋开封后，用干净的筷子将苹果片夹出，放入... 阅32 转0 评0 公众公开 18-08-02 21:20 |
人造海味食品营养价值极低。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低。“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。果汁≠果汁饮料，果汁中的原... 阅11 转0 评0 公众公开 18-07-27 21:58 |
23日5时“大暑”：多喝水常食粥，祛暑热待秋来原标题：23日5时“大暑”：多喝水常食粥，祛暑热待秋来。“赤日几时过，清风无处寻。”《中国天文年历》显示，北京时间7月23日5时零分，“大暑”节气将正式登场。专家提示，此时节是一年里最热的时候，公众在饮食起居上，宜多喝水常食粥，晚睡早起适当午睡，祛除暑热待秋来。它是二十四节气中的第1... 阅11 转0 评0 公众公开 18-07-24 16:32 |
这个蔬菜厉害了，木耳和它一起炒，高血压再也不用愁了。说到底还是对自己不够关心，在饮食生活方面不注意，随心所欲，最后得了高血压，高血压也分很多种，像重度的高血压患者就要经常吃药才能缓解，而高血压不是非常严重的朋友们完全可以通过饮食来控制，像这种蔬菜和木耳一起炒着吃的话对缓解高血压有着想不到的效果。 阅56 转0 评0 公众公开 18-07-08 10:10 |
高血压是我们常说的三高之一，是中老年人常见的症状之一，现在越来越年轻化，我们知道很多种蔬菜都有降血压的功效高血压患者不仅要长期坚持吃药，也有很多人都知道降血压的主要方法是要食疗，多食蔬菜和水果，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激，这样才能真正取得最佳的治疗效果，经常吃这'''... 阅52 转0 评0 公众公开 18-07-08 10:10 |
