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原标题：这个蔬菜厉害了，木耳和它一起炒，高血压再也不用愁了 摘要：随着时代的进步，我们的生活质量也随之不断地提高，在过去吃什么没有那么多的选择，但是现在人们的收入都提高了，想吃什么都不是问题了，但是因此也就有很多人想吃什么就吃什么，也不管健康不健康，这样是非常不好的，会让自己得病，因此保证身体健康也要注意饮食，多吃对身体有好处的蔬菜。这个蔬菜厉害了，木耳和它一起炒，高血压再也不用愁了。 高血压： 像现在，高血压的患者不在少数，尤其是上了年纪的人，为什么会高血压呢？说到底还是对自己不够关心，在饮食生活方面不注意，随心所欲，最后得了高血压，高血压也分很多种，像重度的高血压患者就要经常吃药才能缓解，而高血压不是非常严重的朋友们完全可以通过饮食来控制，像这种蔬菜和木耳一起炒着吃的话对缓解高血压有着想不到的效果。这个蔬菜厉害了，木耳和它一起炒，高血压再也不用愁了。 那这种蔬菜是什么呢？ 答案就是洋葱，为什么洋葱能够缓解高血压呢？因为科学表明洋葱中含有前列腺素A，前列腺素A对血管起到非常好的扩张作用，还能够使血液的粘度减少，降压效果非常的好，而且最重要的是，目前我们所能接触到的蔬菜中，前列腺素A只有洋葱中含有，其他蔬菜并不含有前列腺素A，洋葱是非常好的，而且不只是血压，洋葱还能够有效地预防癌症，可以说是最为健康的蔬菜了。 那为什么洋葱要和木耳一起炒呢？ 因为木耳同样是一个降压效果非常好的蔬菜，木耳中含有多糖体，这种多糖体能够提升我们的免疫力，同时还能够让血管变得通畅，让血管中的胆固醇减少，因此血糖血脂血栓都可以避免了，可以说真正的改善了血管，因此降压的作用也会更加明显，如果只有洋葱效果未必会这么好，但是加上木耳，降压的效果那可真是非常的好了。这个蔬菜厉害了，木耳和它一起炒，高血压再也不用愁了。 木耳炒洋葱的做法： 先准备一些配料，葱花和蒜末，然后把洋葱切成薄片，锅里倒入油后加热然后把洋葱片放入翻炒，然后在倒入木耳，最后把葱花和蒜末加入，充分翻炒后，加入调味料，耗油和盐，四分钟后再加入鸡粉，翻炒几下即可出锅，如果喜欢也可以放一些胡萝卜等配菜。这个蔬菜厉害了，木耳和它一起炒，高血压再也不用愁了。 结语：现在很多年轻人工作忙，都喜欢定外卖吃，要么就随便买一些现成的吃，其实这些东西吃着真的不好，有时间的话还是尽量自己做，最起码不担心食品安全问题，最重要的是自己做菜还可以根据自己的需要选择吃什么蔬菜补充体内缺少的营养，一般炒菜的话十分钟左右即可出锅，菜谱的话搜索都能搜索到，饮食健康是个大问题，还是要多加注意。这个蔬菜厉害了，木耳和它一起炒，高血压再也不用愁了。 |
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