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| 共 70 篇文章 |
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正是通过踮脚跟的方式，刺谍激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。踮脚走，能锻炼小谍腿肌肉，以及生活中较少活动到的臀肌和胫骨肌肉，还能刺谍激足三阴经。脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟，实际上是刺谍激肾经穴位。踮脚锻炼方法。1踮脚跟。2踮脚尖走路。每次踮脚尖30—50次，速度可自我调节。卧... 阅53 转4 评0 公众公开 17-10-07 02:33 |
这5种食物是眼睛保护神，眼睛疲劳、干涩就吃它们！关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十... 阅30 转1 评0 公众公开 17-07-03 08:46 |
空心菜：清热解毒、“三高克星”中医认为：空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”。空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分，所以可以降低血糖，能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜。空心菜茎洗干净切段，鸡肉切小块；锅里放油，放入蒜和鸡肉爆炒，快熟时加入空心菜茎和适量调料... 阅21 转0 评0 公众公开 17-07-03 08:44 |
生姜一种吃法，让你体内再无湿毒，就是这么神奇。生姜一种吃法，体内再也没湿毒1姜茶。姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。4、吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。6、空调房呆久后，引起的浑身发紧、头发胀：... 阅24 转1 评0 公众公开 17-06-30 18:54 |
一个超级简单的方法近视从1000度降到200度还能治疗老花眼。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方，他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝，八个月后外甥的近视降到只有两百度，所以说这是一个经过亲身体验而成功的药方，药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）枸杞，煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎，龙... 阅156 转8 评0 公众公开 17-06-22 23:25 |
这杯水比蚊香都管用，有了它，一整个夏天都不被蚊子咬！蚊子嗡嗡叫个不停扰人清梦，还咬得一身包，更可怕的是，蚊子还携带病原体传播传染病，几十种病都能通过蚊子传播。原理：利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质，蚊子的卵在碱性环境下无法存活，在生命周期短又无法繁殖下一代的情况下，蚊子数量自然越... 阅33 转2 评0 公众公开 17-06-20 07:51 |
试试这套阴瑜伽拉伸（入门级）换边重复2.蝌蚪式（分膝婴儿式）保持3-5分钟，然后扭转向右，换边重复3.龙式。保持3-5分钟，换边重复。保持3-5分钟，换边重复7.二分之一鞋带式。双手往右侧撑地，保持3-5分钟，换边8.侧面蜻蜓式。保持3-5分钟，换边重复10.二分之一马镫式。保持3-5分钟，换边重复11.腰大肌放松。保持3-5次呼吸，换边重复。 阅104 转1 评0 公众公开 17-06-18 17:11 |
女人如何让全身都瘦，不如坚持做这10个动作，不仅可以减肥，还可以塑形。女人如何让全身都瘦，不如坚持做这10个动作，不仅可以减肥，还可以塑造好的身材，坚持下来，还可以纠正你的骨盆，这真得是对身体很有益的哦，女性的福音！学习婴儿的这个动作，做这个动作是为了打开你的臀部和骨盆区，同时来消除大腿上部的紧绷感。这个动作会将你的臀部... 阅258 转1 评0 公众公开 17-06-18 17:10 |
肚子减肥只需4个动作，消除脂肪一次2斤，方法竟这么简单！下面，为大家介绍几组简单易学的减肥动作：双手抱于脑后，玩去双膝，随着膝盖的前伸与头部的转动，做交替蹬腿，共做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。双膝弯曲成90度，并拢，小腿与地面平行，双手抱脑后做向前方的卷腹动作，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。 阅92 转5 评0 公众公开 17-06-18 17:09 |
全身减肥瑜伽，塑形让你魅力无法挡，遇魔杀魔。瑜伽减肥动作可很好地调节身体情况，让僵硬的身体变得 柔软，让线条也更匀称。我准备了全身性的瑜伽动作，从手臂到双腿都有单独的动作，如果还觉得不够，最后附加全身瑜伽减肥动作，一定可以帮你变苗条。面教大家几个全身减肥的图片，每个动作一分钟，做四组。但是这些动作是非常有效果的，不用你... 阅28 转0 评0 公众公开 17-06-16 08:27 |
