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| 共 161 篇文章 |
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叩齿健肾的机理有二：一是“齿者，肾之标”，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易掉落；肾中精气缺乏，则牙齿易于松动，甚至掉落。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金津”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋补肾中精气的效果，故可健肾。这“六句摄生顺口溜”，是国医大师数十... 阅251 转6 评0 公众公开 19-06-15 05:06 |
越过73岁，闯过84岁的秘诀（绝好的养生知识）越过73岁，闯过84岁的秘诀（绝好的养生知识）你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。花粉: 下面谈谈花粉。螺旋藻: 人到老年就更难了。第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一... 阅1 转自总是刮风 公众公开 18-12-30 02:54 |
最全的杂粮补益表，收好不用谢！薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。花生是“十大长寿食品”之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生... 阅1 转自宁夏多雪... 公众公开 18-09-16 07:12 |
老中医的养生秘密，藏在9句顺口溜里！日咽唾液三百口，保你活到九十九.中医认为，唾液是人体精华，常咽唾液能起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。中医认为，经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。中医认为，耳为肾... 阅25 转0 评0 公众公开 18-08-19 03:55 |
动作慢一点。人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛。流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得... 阅16 转0 评0 公众公开 18-08-18 04:53 |
5多选择含纤维和水分较多的食物。蔬菜、水果、全谷食物和汤，这些食物可让人填饱肚子，因为它们占用了更多的胃部空间。吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的时间。对于煲汤，很多人会说，营养全在汤里了，其实无论... 阅1 转自小天使_ag 公众公开 18-06-26 23:14 |
告诉你一个方法，坚持3个月，血糖一定会越来越好。糖友A：我每晚餐后都去快走1小时，每天服用1片二甲双胍，血糖就控制得很好。糖友D：我每天快走3000米加慢走3000米，2个月体重减3.5千克，空腹血糖5.5-6.1mmol/L，餐后2小时血糖6.8～8.4 mmol/L。4.晚餐后运动，测下睡前血糖：晚饭后运动的糖友，要测量睡觉前的血糖。如果您的空腹血糖高于16.7m... 阅35 转0 评0 公众公开 18-06-20 02:31 |
有的人因为晚睡，睡前会感到饥饿便有了吃宵夜的习惯，但是人体进入睡眠状态后，身体也是休息的，各器官的工作节奏都会变慢，如果睡前吃东西，肠胃又得加班，对健康是十分不利的。不少人认为睡前做运动，既可以塑形健身还能助眠，这是错误的。我们的脚部上有很多重要的经络和养生穴位，因此，在睡前，先用热水泡一下脚，可以刺激到我们脚部的经... 阅33 转2 评0 公众公开 18-06-20 02:20 |
床上一个动作=强效安眠药！具体来说，肝气过于旺盛的人，比较容易急躁，同时，肾气也比较衰弱，也就是所谓的肝肾不和。因此，中医的众多方法多是围绕调整经络来进行的。这里推荐的腹式呼吸法，就是根据中医的经络原理创制的。也就是说，一呼一吸（吸气时鼓肚子，呼气时缩肚子），通常要长达10～15秒。唯腹部没有肋骨，腹式呼吸在鼓肚子和瘪肚子... 阅49 转0 评0 公众公开 18-06-16 23:54 |
47条价值连城的养生常识，比黄金还值钱。快看看这47条养生常识吧，比黄金还值钱。5、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。39、涂指甲油之前，... 阅6 转0 评0 公众公开 18-06-14 09:43 |
