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春天百病起，养好此处让你百病不粘~学会两个动作就够了！《黄帝内经》讲“凡十一脏取决于胆”，胆阳就像一部电梯，能带动五脏六腑之阳气上升。因为敲打胆经可以刺激人体的造血功能，而中医所说“发为血之余。”所以经常敲打胆经有助于白发转黑。经常敲击胆经可以促进胆经的活动加速，有助于将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排除，因此可以有效的减... 阅11 转1 评0 公众公开 19-02-10 22:57 |
104岁国医大师邓铁涛教授去世，生前告诫养生第一要素你可知晓。邓老每天早上都有打八段锦的健身习惯，只需十几分钟就练完。【养生提要】“八段锦”源于古代导引术，最早记载可追溯到东晋名医葛洪的《神仙传》，具体成型于宋代。【养生提要】从中医的角度来看，中午是一天中自然界阳气最盛的时候，人体内的阳气跟自然界一样达到相对旺盛的状态，... 阅14 转1 评0 公众公开 19-01-10 21:49 |
属肺的音阶：商音。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够... 阅17 转2 评0 公众公开 19-01-09 22:10 |
经络疏通了，皮肤也变好了。睡前试试这个动作。睡前瑜伽拉伸。中医有个说法叫 “筋长一寸，延寿十年” ，因此晚上睡觉前，进行几个简单的瑜伽拉伸动作，便能疏通浑身经络，帮助减轻身体疲劳，起到促进睡眠的功效。这个瑜伽动作的要领，是保持大腿与地面垂直，提升臀部，让胸部、肩部尽量贴近地面，拉伸双肩。睡前将双腿贴墙抬高，这个动作对于... 阅14 转1 评0 公众公开 18-11-22 18:26 |
今日小雪,30年来最冷的日子来了,不懂规矩要吃亏,为了家人赶紧看看!(收藏)小雪时间：2018年11月22日。今日小雪！进入小雪，寒潮正式来袭，对心脏、肾脏的考验逐渐加大，是各种高危病的高发期，小雪做好这几件事，全家才能健康不生病！小雪过后一定做好这几件事，祝福所有朋友小雪身体健康！1、饮食调养 小雪应该多吃黑色食物。小雪多吃含叶... 阅24 转0 评0 公众公开 18-11-22 18:19 |
诗词丨10首养生诗词送给你，愿你健康快乐。—回复『 早安 』，迎来一天好心情—冬风劲爽，冻杀少年！在中国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。诗词君整理了一些养生诗词，大家一起来看一下吧！宋·陆游... 阅29 转0 评0 公众公开 18-11-20 23:40 |
教练和孩子们，就此失联。而被困人员所在的洞穴，结构极其复杂，最窄的地方只有40厘米，潜水员无法背着氧气瓶通过，大大增加了救援的难度。整整十天，他们在洞穴中打坐习定、保持体力，平静地等待救援。泰国当面潜水员表示，在洞穴中，曾经做过12年和尚的教练教孩子们打坐冥想，以保持沉着冷静，克服恐惧和忧虑，并且尽可能保存体力。野猪队在... 阅12 转0 评0 公众公开 18-10-10 23:02 |
照着做，健康快乐两手抓！人过六十，就已经步入中老年人的行列。今天小圈告诉大家，人到老年记住“三睡三止”，健康又快乐，赶紧珍藏好，对每一位中老年朋友都十分有用。健康、工作、婚恋等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。无论是与子女同住，还是和老伴两人生活，都要做到精神独立，千万不要一天... 阅13 转0 评0 公众公开 18-09-12 21:59 |
不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子芯泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小... 阅44 转0 评0 公众公开 18-08-14 11:30 |
孙女说：“听不到这种声音的人说明老了，‘听力退化’了！”哈哈，看来我是老了，你能听到吗？我查了下一报社的报纸，原来，这种声音产生于欧美国家，最早是国外一家保安公司发明的一种声频技术，名为“蚊子”，它是一种1.7万赫兹的超高频声音，用以驱赶在商场附近逗留的无所事事的青少年。当然了，如果真的听不到这种声音，也不用担心是听力出... 阅773 转1 评0 公众公开 18-08-11 14:28 |
