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关于他
| 共 15 篇文章 |
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站桩时把常用的肌肉放松了不用力，这就迫使那些平时不常用的肌肉受力（在健美训练中，把这些肌肉称为惰性肌肉），通过地球引力的作用，第一步让我们感受到我们平时不常用的肌肉的存在，第二步让这些平时不用的肌肉能够动起来，第三步让这些平时我们不用的肌肉变得和我们的臂肌一样灵活好用。筋骨关第一处为肩颈拙力，由于普通人的用力习惯都是... 阅15 转0 评0 公众公开 20-06-07 00:49 |
拦抖 左式站立，左手持杆逆时针向内、向上、向外提旋，右手持杆尾向外、向下按旋，腰胯带动身体向左旋。抖大杆－－增加功力的辅助训练手段抖杆训练是为了增加功力所进行的一种特殊训练方法，目的是为了加强自身整体协调一致，在克服一定阻力情况下，获得强劲的整体浑圆爆发力．持杆进行发力训练以腰胯合力为根，双肩压沉聚合为整，肌肉收缩... 阅15 转0 评0 公众公开 20-06-07 00:48 |
练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。由于感觉是个性化的产物，千差万别难以表述，但这并不是说太极拳的内在感觉无规律可循，拳友们找找看，看看你身上有没有这些太极感觉呢？行拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼吸呈现出节律性的张弛，这是形成太极拳开合鼓荡的动力源。——杨澄甫曾经强调过：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳。”——初级阶段... 阅5 转0 评0 公众公开 20-04-04 23:10 |
练习形意拳“半步崩拳”疏肝明目，拳去不空回。而形意拳拳理则强调以“阴阳为母”，形意拳中无论是五行拳还是十二形拳，在演练时都是要求左右势动作反复进行；形意五行拳的崩拳属木：气发于肝经，拳势顺则可舒肝明目。尤其形意前辈郭云深和尚云祥皆“以“半步崩拳”扬名武坛，更增加了崩拳的威力。崩拳以前脚垫进发劲、打人，故称“半步崩拳”... 阅322 转4 评0 公众公开 20-02-09 20:00 |
刘奇兰先生论形意拳之体用奥妙。练形意拳者，体用莫分，自己练者为体，行之于彼为用。拳经云：养灵根而静心者修道也，固灵根而动心者敌将也。胆上如风响，起落似箭钻，遇敌要取胜，四梢俱要齐，是内外诚实如一也，进步不胜，必有胆寒之心也。拳无拳，意无意，无意之中是真意。心无其心，心空也。夫练拳至无拳无意之境，乃能与太虚同体，故用之... 阅37 转0 评0 公众公开 20-02-06 20:27 |
赵永昌论三体式、五行拳注意事项。劈拳属金，关系着肺部之活动，其势有向下、向前劈之意义。钻拳属水，关系着肾脏之活动，其势有向上钻之意义。练时注意手腕仰屈，开胸，沉肓，垂肘，前出之拳仰，后拳附在前肘旁，其势为阴劲，转身规格同劈拳。炮拳属火，其练法与心脏之活动有关，其势与步法是左右斜行，就是要脚踩方向正、路线斜，拳出斜，特... 阅1 转自常松长功 公众公开 20-01-20 00:25 |
[证武·影像]赵永昌老先生的形意拳十二形合演。@以拳求道：赵永昌前辈的形意十二形劲力冷脆，身法灵动至极，老一辈武术家功夫的确非同一般。赵永昌（1919年——1993年），山西祈县人，从师形意大师宋铁麟精习宋氏形意拳，颇得宋公真传。1980年，全国武术观摩大赛在山西太原举行，赵永昌先生在会上表演宋氏形意十二形及宋氏形意拳独门兵器麟... 阅1 转自浑圆流韵 公众公开 20-01-20 00:24 |
宋氏形意拳名家赵永昌先生演练的五行连环和心意合一，堪称经典！ 阅1 转自悠悠淘228 公众公开 20-01-20 00:23 |
25年前形意拳大师赵永昌内部教学视频曝光。 阅1 转自东方竹马 公众公开 20-01-20 00:20 |
