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| 共 27 篇文章 |
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生花生和熟花生，哪种更有益？早上起来空腹嚼十粒生花生，一直嚼到很细，然后本能的吞咽动作就把细碎的花生浆咽下去，可以帮助胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气。生花生皮具有凝血止血的功效，花生皮可以阻止纤维蛋白溶解，减轻出血症状，并能促进骨髓的造血功能，增加血液中血小板的含量。建议买回来的花生最好置于太阳底下晒晒，把花生彻底... 阅19 转0 评0 公众公开 21-07-04 19:09 |
经常泡水喝，养肝又润肠，还能清头、明目。经常泡水喝，养肝又润肠，还能清头、明目菊花和它是绝配！民间有句话“菊花二夺一撮茶，清心明目有寿加。”菊花泡茶，香气清新、清热降火，若佐以其他食材，更能起到不同的养生作用。菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；用法：白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。脂肪肝患者和血脂高... 阅29 转0 评0 公众公开 21-07-04 18:53 |
这食材是白发的克星，隔三差五吃一回，头发乌黑亮丽，显年轻！如今人们的生活节奏是越来越快了，稍微不努力一把就会赶不上社会的发展脚步，所以现在处在这样的社会上，压力还是蛮大的，相信有不少才二十多岁的人，头上就隐约飘着些许白发了吧，甚至都出现了秃顶的现象，看着其他的同龄人，头发浓密，气色红润，感觉自己看起来老他们十岁的样子... 阅26 转1 评0 公众公开 21-05-15 19:02 |
抗癌的西红柿，若存放不当，能致癌？！西红柿，也叫番茄，因其外形酷似柿子，故又称为洋柿子，番柿。关于西红柿及其制品非常多，有西红柿，番茄酱，番茄罐头等等。熟吃西红柿有利于大大吸收西红柿当中的番茄红素和胡萝卜素。番茄罐头的杀菌温度，比一般的肉罐头所需的温度要低，在这种条件下，西红柿当中的番茄红素以及维生素C都能够极大的保存... 阅23 转0 评0 公众公开 21-05-10 15:52 |
大米粥里加2物，活血化瘀、清血管，赶走一身血栓！血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。降血压、调血脂、对抗血栓。大蒜配红花，与大米一起煮粥，可以帮助我们降血压、调血脂、对抗血栓、软化血管，以及减轻动脉硬化。大蒜：调节血脂、抗血栓。大蒜是一种非常好的调节血脂的食物，这有赖于大蒜所含的蒜素。 阅53 转1 评0 公众公开 21-04-28 19:43 |
常吃一饭一汤，温阳散寒保心肾~迟脉症刚开始可能只是乏力、头晕眩晕、一过性黑蒙、心慌、胸闷、憋气、心绞痛，严重可能引发心梗、脑梗、心衰、肾衰、全身脏器衰竭，甚至有猝死的风险。心主血脉，肾温阳气，所以中医认为迟脉症的病机在于心肾阳气不足，不仅需要补阳，还需要通阳。椰肉可以健脾补虚，糯米可以温阳补虚，能温心阳、脾阳和肾阳，适... 阅13 转0 评0 公众公开 21-04-22 18:47 |
脂肪酸可分为饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸还可分成单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸。而鸭肉却含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，其比例甚至超过了大家熟知的单不饱和脂肪酸“补充高手”——橄榄油。鸭肉中富含的是单不饱和脂肪酸，而坚果中正好富含多不饱和脂肪酸，两种食材搭档，可以更有效地调节体内的血胆固醇，帮助降低肥胖、... 阅15 转0 评0 公众公开 21-04-17 12:32 |
比牛奶补钙、比核桃补脑！喝牛奶补钙、吃核桃补脑……而说到饮食补钙，很多人第一反应就是多喝牛奶，牛奶确实含钙不低且好吸收，每百克通常含钙100mg左右。每百克芝麻的含钙量为620mg，约是牛奶的6倍，是“补钙高手”！毛豆的钙含量可以达到135mg/100g，相比牛奶，也略胜一筹。在很多人的心中，柑橘类水果，尤其是橙子的维生素C含量高，比如100... 阅16 转0 评0 公众公开 21-04-08 12:30 |
春吃芦笋，营养又保健。芦笋多种营养成分的含量均高于一般水果和菜蔬，是叶酸的良好来源，一杯芦笋汁就可以提供每天所需叶酸的67%。绿芦笋、白芦笋、紫芦笋，有何区别？充分光合作用的绿芦笋比无光照的白芦笋，多了叶绿素、维生素、叶酸等。因为不能进行光合作用，白芦笋的矿物质、维生素E要比绿芦笋更高一些。但白芦笋种植过程相对较麻烦，产... 阅17 转1 评0 公众公开 21-04-06 17:04 |
胡萝卜和它一起吃，护肠胃、增免疫，视力越来越好！胡萝卜和芹菜炒在一起，也可以切碎后和大米一起煮成胡萝卜芹菜粥。煮小米粥是加入几片胡萝卜，营养达到均衡，小米和胡萝卜是天生一对，小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分，营养价值比大米还要高，居粮食之首，小米胡萝卜粥具有养胃暖胃，健脾胃的作用，每天晚上喝一碗，胃口越来越好，滋... 阅20 转0 评0 公众公开 21-04-06 16:42 |
