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鸡胸肉 去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质，同时富含磷、钾，还是补充抗氧化物质硒的良好来源，脂肪含量更是极低，从实用角度来说高蛋白低脂肪的食材中鸡胸肉算是便宜的，白水煮鸡胸肉或是鸡胸肉沾辣酱都是健美运动员的常见食品。香蕉香蕉很容易买到，其最大的卖点是钾和可溶性膳食纤维，钾对于心功能有益、可溶性膳食纤维对于降低胆固醇也... 阅48 转0 评0 公众公开 23-06-07 16:20 |
这道素拌三丝，所需食材简单，做法快手，味道鲜美，色泽诱人......不知道吃啥，或者犯懒的时候来上一盘，下饭又减脂！”“味道不错，还加了豆干丝和牛肉酱，味道蛮灵的~”（厨友@天天Chris） 阅2 转0 评0 公众公开 23-04-04 11:03 |
、??、番茄、西葫芦等蔬菜，室内储存或者冷藏。菠菜、?菜、油?菜等蔬菜，保鲜盒冷藏。新鲜叶类蔬菜都?较「娇贵」，最好单独放在保鲜盒中冰箱冷藏，避免被其他蔬菜的挤压。熟??类冷藏或冷冻：?两天内能吃完的话，冷藏保存就可以。鸡蛋，?定冷藏保存：因为鸡蛋在室温下品质下降速度会?常快，室温下存放?天差不多相当于冷藏?周。包?、?条等成品??... 阅27 转0 评0 公众公开 21-02-07 16:52 |
不过，现在食用油花样越来越多，除了传统的花生油、大豆油、葵花籽油，还有紫苏籽油、牡丹籽油、沙棘籽油、红花籽油、番茄籽油……简单来说，油的脂肪酸可以分为三类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。一些常见油，比如玉米油、葵花籽油、花生油，不饱和脂肪酸比例优秀，但 ω-3 含量极少；把调和油当万能油。2. 日常做菜可以选择... 阅58 转0 评0 公众公开 20-12-10 12:21 |
茶梗，到底是垃圾还是宝贝？茶梗无非就是嫩茎，比起芽头、嫩叶来说，茶梗相对比较老。因此，在人们的固有印象中，茶梗就是老梗子，就是杂物，带有茶梗的茶是劣质茶，茶梗挑拣出来是专门卖给一些茶楼、饭店用的。这几年，随着人们对茶梗的认知，甚至有人专门用茶梗煮茶品饮，这到底又是为什么呢？茶梗属于茎的部位，里面的维管束负责运送营养成... 阅9 转0 评0 公众公开 20-12-09 08:20 |
①二级、三甲、定点医院不一定是公立医院。医院评级是不限公立或私立医院参与的，因此不是听起来级别很高的医院就是公立医院。此外，医保定点医院也不一定是公立医院，定点医院只是指该医院纳入了当地社保部门的医疗服务和药品目录管理。在投保前留意看保险公司的要求是二级及二级以上医院还是“国家卫生行政部门评审确定的二级或二级以上的公... 阅144 转0 评0 公众公开 19-10-22 10:46 |
看牙那么贵，教你解决这个人生难题！其实我们也知道只刷牙的话肯定是不够的，需要半年洗一次牙清除牙菌斑和牙结石。根据国家目前医疗报销的规定，牙体治疗费、手术费牙科治疗纳入医保范围的主要是补牙（基本的材料和治疗费）、根管治疗、拔牙、补牙、牙周治疗及牙龈炎等牙病发生的费用。不过如果你是去做牙齿美容类项目（像镶牙、烤瓷牙、洗牙... 阅61 转3 评0 公众公开 19-10-22 10:21 |
鼻炎发作折磨人，只用1招，瞬间舒服。我们以前告诉过大家如何预防鼻炎的发生，详情戳：春天是过敏性鼻炎的高发季：预防比治疗更重要！替鼻炎受害者问一句：这鼻炎还有得治吗？日常生活中，灰尘、花粉、动物毛都可能诱发过敏性鼻炎。但也不用绝望，我们依然有方法缓解鼻炎，而且这方法的效果显著还不难，它就是——生理盐水洗鼻。生理盐水洗鼻，... 阅65 转0 评0 公众公开 19-05-07 17:28 |
卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、无细胞百白破疫苗、白破疫苗、麻风疫苗、麻腮/麻腮风疫苗、A群流脑疫苗、A+C群流脑疫苗、乙脑疫苗和甲肝疫苗等。B型嗜血流感杆菌疫苗、灭活脊灰疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗、口服轮状病毒疫苗等。另外，在接种疫苗前一定要确定孩子对于疫苗是否过敏，以及身体有严重先天性疾病的都不宜接种，再者，接种前... 阅102 转0 评0 公众公开 19-05-07 16:56 |
连这些都不知道，你确认吃过柑橘水果？柑橘类水果（Citrus fruits）是很多柑橘亚属植物果实的统称，包括各种橘子、橙子、柑子、柚子、金橘、柠檬、酸橙等。柑橘水果的果肉是由小液囊为基本单位组成的，一个个小液囊组合在一起，被一层薄薄的瓣膜轻轻包裹，便形成了柑橘类水果特有的瓣状结构。柑橘类水果除了维生素C之外，还含有很多的类黄酮物... 阅37 转0 评0 公众公开 18-11-29 15:46 |
