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| 共 35 篇文章 |
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3.阿普唑仑：属于中效苯二氮?类镇静催眠药和抗焦虑药，具有镇静、催眠、抗焦虑、抗癫痫、抗惊厥和肌肉松弛等作用，可产生近似生理性睡眠，明显改善缩短入睡时间，延长总睡眠时间，减少夜间觉醒和早醒次数，改善睡眠质量，适用于失眠症和焦虑症，尤其适用于入睡困难、睡眠维持障碍或伴有焦虑的失眠症患者。 阅4 转0 评0 公众公开 23-02-27 22:03 |
原创 长寿的老人，睡觉前都有3个习惯！原标题：长寿的老人，睡觉前都有3个习惯！很多长寿老人都表示，睡前如果有这3个好习惯，定能睡得踏实安稳。据说小米具有可以长肌肉的功效，也是一种很滋补食物，小米是小颗粒状态，外观呈现黄色，特别是生病老人最喜爱将小米来滋补身体。鸡蛋所含的营养成分巨高，有科学家指出，每天坚持吃一个鸡蛋，可以... 阅14 转0 评0 公众公开 20-03-22 17:42 |
如何有优质的睡眠质量 美国海军飞行员教你2分钟内快速入睡方法。这个方法的另一个好处是你可以不需要床，在任何可完成步骤一至五的地方睡着，当飞行员在训练这个方法时，他们是在椅子上完成训练的，在他们训练时，他们的脚平放在地上，双手放在大腿上，放松，所以如果你在飞机、汽车或者火车上，这个方法也同样有效。 阅739 转4 评0 公众公开 19-01-20 16:28 |
每日一穴｜中医缓解半夜易醒的穴位——大鱼际穴。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状... 阅71 转0 评0 公众公开 18-12-14 11:16 |
