他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 81 篇文章 |
|
骑行，从不伤膝盖开始（给新手的4条宝贵建议）有研究人员测算骑行时，膝盖受力为体重的 0.5 倍到 1.6 倍左右。新手骑行时，出现膝盖疼痛或者不适情况，是正常的，主要几个原因：新手骑行太远/太久：刚开始骑行的时候，一个是没有体力储备，屁股力量也不够，长时间骑行会导致动作变形，另外膝盖也没有适应高强度的运动。总之，新手骑行时，要注... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-24 12:09 |
砾石自行车与山地自行车有什么区别，哪一种最适合您？要了解砾石自行车和山地自行车之间的差异，重要的是要考虑山地自行车的起源。由于现在山地自行车运动主要集中在令人肾上腺素飙升的速降山地自行车上，因此刚性的砾石自行车在一定程度上取代了早期的山地自行车，变得广受欢迎，让骑手们重新找回这种失去的乐趣。砾石自行车和山地自行车的几... 阅9 转0 评0 公众公开 24-04-23 18:36 |
你需要知道的17个自行车骑行技能。骑上自行车并开始简单骑行很容易，但是有一些基本技能值得学习，它们会让你成为一个更安全、更高效的自行车手。骑行穿过坑洼是很危险的，因为您可能会失去平衡并发生碰撞，导致轮胎刺穿或损坏您的轮圈或自行车 - 或三者兼而有之。能够在双手离开车把的情况下骑行时保持平衡是一项有用的技能，这将使您能够在保... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-23 11:53 |
兰州（1530m）—73km—红城镇（1842m）—35km—永登县（2100m）—31km—天祝藏族自治县（2400m）天祝藏族自治县（2400m）—38km—乌鞘岭（3052m）—39km—古浪县（2070m）—57km—武威市（1535m）山丹军马场（2420m）—87km—山丹县（1760m）—27km—东乐镇（1615m）东乐镇（1615m）—37km—张掖市（1480m）—37km—七彩丹霞景区（1720m）—25k... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-13 22:33 |
踏频决定你的骑行体验和骑行距离！这就意味着大力金刚腿要储备很大的力量才能蹬得动车子，让它往前跑但是腿能力有限，一会就会发现腿就抽了就疲劳了，接下来歇菜就被别人直接碾压。所以高踏频能让你更长距离的骑行，相对来说低于80称之为低踏频，高于80叫高踏频。低踏频练肌肉、高踏频练心肺，平时骑行应该保持在什么范围之内？你平时骑行的踏... 阅6 转0 评0 公众公开 23-11-17 17:56 |
自行车更换轮胎的几点注意事项#骑行。不论是骑山地车还是公路车换轮胎的时候有这么几个注意事项。作为一个讲究的人就要把轮胎的logo和车轮logo对齐，这样才好看。·第二、在给内胎打气之前不要把金属箍锁的太紧，内胎没膨胀起来之前就锁紧了，螺母会完全拉紧内胎。当大量气体进入内胎时内胎一定会被撕裂，别问我怎么知道的。 阅16 转0 评0 公众公开 23-11-11 14:28 |
膝盖是骑行者的生命线，教你如何保护膝关节。长期的骑行会给膝盖带来很大的负担，容易导致膝盖受伤或损伤。正确的骑行姿势可以减少膝盖的负担。合适的路线、良好的路况可以让骑行更省心，选择平坦的路线可以减少膝盖的弯曲和伸展，选择缓坡路线可以减少膝盖的压力。有了助力加持，骑行时大大减轻膝盖负载，控制骑行节奏，更好的保护膝关节。#吕... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-11 14:28 |
