| 共 87 篇文章 |
|
小病小痛的人更健康？很多人都听过这样一种说法，平时有些小病小痛的人，比起那些平时没有任何毛病的人更健康，也就是常说的“小病不断，大病不来”。专家表示，这样的说法没有科学依据，只不过常生小病的人更易发现重大疾病的早期信号，不让小病拖成大病。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭认为，一些小病小痛，比如感冒确实能调动免疫... 阅62 转0 评0 公众公开 18-05-01 19:56 |
日常饮食中要主动减糖，远离各种含有隐形糖的食物，尽量选择糖的替代品，如用水果代替甜食，烹饪时用橘皮、柠檬汁等代替糖的甜味。美国医学协会运动医学分会的一项研究显示，每周锻炼3次左右就能让人看上去更年轻，因为运动能防止真皮变薄和角质层变厚，加速新陈代谢，逆转"皮肤年龄"。美国哈佛大学研究发现，每当社交圈子里增加1位... 阅28 转1 评0 公众公开 18-05-01 09:52 |
生姜和它一起吃，男性越吃越强，女性越吃越瘦！换句话说，吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥功效。道医认为生姜是助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。这是如果饮用辛热的生姜凉茶(常温)温胃护阳、阳气内守，暑热就不会浮盛于外，人体自然就会感到神清气爽，通体舒泰。生姜+醋。3、把切好的姜放到瓶子里，随后把... 阅14 转0 评0 公众公开 18-05-01 09:49 |
收好这份全球公认最健康的作息时间表（3）积累了哪些经验。学习了什么新工具。验证了什么想法……每天10分钟反思，大器必将早成!下班之后稍微吃点东西，晚饭不要吃太多，三分饱即可。晚饭后稍微歇一会儿再开始运动。先散步，再慢跑。是非常健康的运动方式。运动之后可以看看电视，让身体彻底舒缓下来，不要违背身体的自然规律， 阅21 转1 评0 公众公开 18-04-18 15:45 |
上午工作得差不多，就该吃点水果了。上午是一天吃水果的最佳时机，因为上午人体最适合吸收水果里的营养，还能补充我们大脑急需的血糖。有的人喜欢在中午上网购物或是打激烈的游戏，这反而会让大脑处于过度紧张的状态，造成下午身体的疲惫。非常适合做一些创意性的工作。想一想工作中的创新，即使是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就。身体... 阅29 转1 评0 公众公开 18-04-18 15:44 |
收好这份全球公认最健康的作息时间表（2）上午工作得差不多，就该吃点水果了。上午是一天吃水果的最佳时机，因为上午人体最适合吸收水果里的营养，还能补充我们大脑急需的血糖。虽然是午饭，午饭后的时间很宝贵，有的人喜欢在中午上网购物或是打激烈的游戏，这反而会让大脑处于过度紧张的状态，造成下午身体的疲惫。午后是人思维最活跃的时间， 阅24 转0 评0 公众公开 18-04-18 15:43 |
四种疾病坚持多喝水就能有效缓解。如果肾脏、心脏没有疾病，也不存在水肿及其他限制饮水的情况，糖尿病患者应注意多喝水，每日保证6~8杯水（1500~2000 毫升），可稀释血糖。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。慢性肾衰伴少尿浮肿的患者，每日饮水量=前日尿量+500 毫升。尿量增多后入水量可放宽，尿量正常的患者... 阅25 转1 评0 公众公开 18-04-14 19:57 |
身体的健康指标对照表来了 什么样的人才算健康。根据最新公布的2017 版美国高血压指南，高血压标准定义为≥130/80mmHg，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了!正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表... 阅21 转0 评0 公众公开 18-03-26 20:01 |
