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UC头条：三味中药泡茶喝，精力充沛、延缓器官衰老，50岁像30岁！这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！伸筋草。1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。远志和益智仁治头昏、精力不济，伸筋草则侧重治关节... 阅2 转0 评0 公众公开 23-01-09 23:01 |
UC头条：人体缺什么维生素会长白头发？2、营养均衡的饮食说到饮食，其实很多食物中都含有维生素，尤其是动物的肝脏、绿色的蔬菜等，里面都含有大量的维生素B2，一般有白头发的人可以多吃一些此类食物。其实，只要能做到在饮食上营养均衡，就可以避免很多疾病的产生，虽然白头发不算疾病，但是白头发影响美观，会让人产生自卑的心理。随着年龄的... 阅5 转0 评0 公众公开 22-09-23 06:57 |
一个人最好的状态，莫过于这四句话，值得收藏。在所有的文字中，我最喜欢的就是林清玄提出的“四心”，分别是：以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。不过是因为有些人的心已经死去，有些人的心永远热烈。一个最好的活法，就是如林清玄先生所说，拥有清净心、欢喜心、平常心、柔软心。推荐林清玄的散文集给你，在... 阅8 转1 评0 公众公开 22-03-05 06:42 |
50岁以后，想要预防骨质疏松，3事需做好，有益骨骼健康。对此，张大姐感到很疑惑，自己明明每天都在喝牛奶补钙，怎么还会出现骨质疏松呢？医生解释道：虽然牛奶能够补充一定的钙质，但随着年龄的增加，女性在进入绝经期后，身体的代谢能力也会逐渐下降，而牛奶中的钙质并不能被骨骼吸收，想要改善骨质疏松应该补充些高钙易吸收消化的食物才对。... 阅7 转0 评0 公众公开 21-12-28 22:58 |
此文无价，连读十遍，大彻大悟。只有它才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。没有了身体，你的生命也就终止了。因此，你要把这唯一属于你的东西“身体”，看做无价之宝，爱护它、满足它的一切需求。健康的身体。没有了健康的身体，就没有了生命；人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼；有位教授讲了这样一句耐人寻味的话:没... 阅16 转1 评0 公众公开 21-01-20 13:00 |
除了基础营养素外，现有研究表明，枸杞中还含有各种功能活性成分，如枸杞多糖、甜菜碱、半必需氨基酸、多不饱和脂肪酸等，关于这些活性成分免疫调节、抗衰老、抗氧化、抗疲劳、降血脂、降血糖、抗肿瘤、降血压、保肝、明目、健脑、抗辐射损伤等种种功效的研究文章非常多。温馨提醒：实验中使用的枸杞活性成分大多数是使用经过分离纯化的高纯度... 阅155 转0 评0 公众公开 21-01-13 05:21 |
如果发现老人有以下5个征兆，家人们要注意，他们所剩时间不多了。家人，对我们来说是亲情的港湾。食欲丧失的人突然想吃东西，一切不正常的情况，在离世前几日，都会恢复原样。可即将离世的人绝然相反，死亡之前的呼吸变化反差很大，哈出来的气是冰的，无法感觉到温暖。死亡是每个人的必经之路，或许是家人离世，或许是自我离世，自然法则无法更... 阅638 转0 评0 公众公开 20-08-19 06:44 |
慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善制怒以养肝气，少忧思以养脾气，食清淡以养胃气，常咽津以养肾气，深呼吸以养肺气，多运动以养骨气，广交友以养人气，好读书以养灵气，不显露以养元气，居中道以养和气，意内守以养真气，祛惰性以养成志气，坦胸襟以养正气。人体内有脏腑之气、经络之气、营气、卫气、膜络之气等，还有一种... 阅29 转0 评0 公众公开 20-08-04 07:05 |
圣贤教人修身养性是源于人抵抗诱惑的能力比较差。如果把我们的身体比作一株植物的话，那么精就是保证植物存活并且使其能够得到滋养的水分。水分充足，植物就会鬱鬱葱葱，水分少了植物就会打蔫．如果没有水分，那么植物就会死亡。古代养生家十分注重静坐养生。2、时间充裕的人，多选择早晨起床5-7点、中午饭前11点-13点、下午饭前、晚上睡前四个... 阅18 转0 评0 公众公开 20-06-25 14:14 |
UC头条：为什么提倡中老年人学书法?这种情况下建议中老年人练习书法是很好的选择，好处也很多。中老年人在练习书法的时候，可以说是心平气和，这正应了中国传统的养生之道。中老年人书法练久了身体肯定会更健康，这种健康可以说是由内而外的健康，这种健康更有助于长寿。中老年人在练习大字书法的时候，有必要站起身来，悬腕悬肘书写，这其实也... 阅55 转0 评0 公众公开 20-06-05 21:26 |
