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新鲜的香菇500克去掉根部，然后切成厚厚的薄片，放入碗中备用。2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的香菇和油菜放入锅内用大火汆烫20秒后立即捞出。3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花蒜片干辣椒段放进去炒香。2.炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的生菜放入锅内。2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好... 阅35 转0 评0 公众公开 23-01-19 08:17 |
建议中老年人：早餐少吃面条和稀饭，多吃这4样，营养又健康。面条、稀饭糖分高，都说“一碗稀饭就是一碗糖水”，可一点都不假。锅内烧水，放入少许食盐和植物油，保持菠菜的营养不流失。焯水20秒钟，菠菜变软后倒出用清水冲凉，把菠菜焯水，可以去除一部分草酸，把菠菜控水后切成段备用。4.锅内烧水放上篦子，先把水烧开，再把蛋液放入锅中，蛋... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-07 18:14 |
20.火腿蒜茸蒸娃娃菜原料：娃娃菜、尖椒、葱蒜、火腿、油、酱油、糖、盐、水淀粉。22.牛肉珍珠丸子原料： 盐1茶匙、白糖1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙、料酒2茶匙、酱油1茶匙、葱末2汤匙、姜末1茶匙、植物油2茶匙。27.香菇蒸鸡原料:鸡翅300克、鲜香菇120克、泡发木耳100克、火腿200克、盐1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-21 06:31 |
炖牛肉时不要加花椒大葱，改加一样东西，牛肉软烂香气扑鼻。那么小编今天就带大家看看，炖牛肉时，不要加花椒大葱，改加一样东西，牛肉软烂香气扑鼻！2. 大家可不要小瞧了绿茶包的作用，因为牛肉本身是属于热性食材，而绿茶的又属凉性，中和牛肉的热性，让牛肉口感更棒，而且炖出来的牛肉汤还能降低血脂，不过一定要注意用绿茶包，绿茶可不能散... 阅1 转0 评0 公众公开 22-08-31 07:33 |
也有些人说，酒是粮食精，啤酒不是酒，而是小麦果汁，话虽这样讲，但是我们不能忽视啤酒里面嘌呤含量的高低，啤酒里面的嘌呤含量是相对较高的，长期饮酒有可能加速痛风的到来，但是啤酒也不是嘌呤含量最高的。03查出尿酸偏高不用慌，可以多吃这3种碱性食物1、芹菜芹菜的含钾量非常高，而且芹菜当中没有嘌呤成分，对于高尿酸患者在平时适当多吃... 阅8 转0 评0 公众公开 22-07-29 19:27 |
“人老脚先衰，养生先养脚”。双脚衰老的内因，其实是气血不畅。脚部保健。脚部保健关系到整体，历代养生家也常常把护脚养生作为健康长寿的重要方法。收回脚，脚尖顶地，足踝要背伸，尽量伸展开，坚持10秒。起身，把腿打开与肩同宽或比肩稍宽一点，站直，把重力放到前脚掌上，抬起脚后跟，先往右边，右脚后跟放下，左腿放松，把所有重力放在右... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-08 06:58 |
主食越少血糖越好？稳定血糖。就有这么一位很重视饮食的老糖友赵先生却出现了“奇怪”的症状：血糖忽上忽下，更是容易头晕无力，情绪暴躁，而导致赵先生出现血糖波动的元凶就与一份看似正常的食谱有关。早餐主食吃得过多，容易造成早餐后血糖过高，午餐前血糖过低。健康人士想减肥，糖友想控糖，可能会首选减少主食，减少主食的摄入确实有好处... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-08 06:57 |
而有些人的晚餐习惯并不健康，比如晚餐过量、过油，再加上晚饭后运动减少。就误传成了“不吃晚餐好处多，还能长寿”等版本。健康晚餐怎么吃？不吃晚餐和不良晚餐习惯都会影响健康，正确的做法是适当、正确地吃，这样才有益于健康和长寿。若晚餐长期吃的太好、太饱，会加重人体胰岛负担，诱发糖尿病；此外，一些高粗纤维食物如大量粗粮、韭菜、... 阅1 转0 评0 公众公开 22-06-22 06:39 |
